Podcast Zoeker

VONK

VONK

Gezondheid & Fitness  |  23 afleveringen

Heyy welkom bij VONK: de 10-minuten podcast waarin ik je meeneem in waar mijn vuur van aangaat, zodat ook jouw vuurtje wordt aangewakkerd. Mijn naam is Rosanne Verburg, opstarter van het inspiratie platform ‘Vonk voor jou’. In mijn rol als coach en inspirator ,is mijn doel om zoveel mogelijk vonken van mijn vuur te delen. Geen van tevoren uitgeschreven opnames, maar een gesprek uit het hart. Ik wens je veel inspiratie plezier!

#21 Every level another f*cking devilLuister  

Waar ik dacht dat ik mijn eigen 'please gedrag' goed onder controle had, kwam ik erachter dat ik op een nieuw niveau weer hele nieuwe uitdagingen kreeg. Sterker nog, toen ik ging onderzoeken welke saboteurs er op dit moment bij mij actief zijn (dus hoe ik mezelf klein houd/tegen werk) kwam ik eracht…

#20 Hoe maak je je minder druk om wat anderen van je denkenLuister  

We geven op dagelijkse basis onze kracht uit handen. Super zonde als je het mij vraagt! Dit doen we door o.a. steeds stil te staan bij wat anderen over ons denken. Echte kracht is de moed hebben ome zijn wie je bent, ondanks wat anderen denken. Echte kracht is de moed hebben om je eigen waarheid te …

#19 Hoe houd je overzicht én kies je de juiste doelen en acties in deze gekke tijdenLuister  

Steeds hoor ik het weer terug bij mijn klanten. Ze hebben zulke mooie grootse inspirerende missies,  maar op dit moment o.a. door thuisscholing zo weinig tijd om hieraan te werken... Al wandelend neem ik je in deze episode mee in: Hoe je kan voorkomen dat je als kip zonder kop een actie kanon word…

#18 Bonus meditatie: Hoe overleef je de overwhelm?Luister  

Om mezelf te helpen nam ik een geleide meditatie op die ik ooit van mijn kundalini yoga juf leerde. Een meditatie die helpt je gedachtes en gevoelens toe te staan en deze te neutraliseren tot 1 rustige uitkomst. In slechts 10 minuutjes schep je orde in jouw chaos en weet je, net als ik, weer wat je …

#18 Weet waar je heen wilt, maar laat de route losLuister  

Ik ben er weer ingestonken... Mijn eigen head-game! Ondanks mijn intentie om altijd uit mijn inner vuur te werken, heb ik er soms nog een handje van om in de 'doe-modus' te schieten.  Als ik in die 'doe-modus' zit, krijg ik veel gedaan en dat is super fijn natuurlijk! Maar als ik ga proberen te ma…

#16 Vol aan, vol uitLuister  

Weer terug in de duinen en ik heb de ruimte om terug naar binnen te gaan en van daaruit te delen. Vandaag over hoe we onszelf tegenhouden om niet alleen productief, maar ook liefhebbend te zijn....  En welke methode je helpt om hiernaar terug te keren. Sta jij wel eens vol uit?

#15 Waarom zou je voor een online cursus gaan?Luister  

In deze podcast vind je het volgende: - 0.15 mijn intentie voor deze video, namelijk iets delen over hoe ik zelf baat heb gehad van online cursussen, dus de voordelen als cursist. Maar ook de mogelijkheden die online cursussen je bieden voor de toekomst, dus de voordelen aanbieder - 1.15 Mijn persoo…

#14 24 uur op, 48 uur afLuister  

In deze podcast neem ik je mee in mijn visie op vervuiling van onze mind/ons brein en vertel ik je hoe mijn experiment me helpt om beter in te kunnen tappen op de wijsheid die allang in me zit. Grappig, want hoe zweverig dit mag klinken, de werking is super praktisch! Benieuwd? Luister dan vooral de…

#13 Wat doe jij als je je overwelmd voelt?Luister  

Het was weer eens zo'n week, een week waarin alles tegelijk lijkt te komen. Alsof alle boodschappen die al tijden voor je klaar lagen allemaal ineens als een bom inslaan.  Ik deel openhartig met je: - wat ik voorheen deed als ik me overweldigd voelde - wat ik nu doe in dezelfde situatie - waar mijn…

#12 De kunst van op jouw pad blijvenLuister  

Volledig warm werd ik ervan: het verhaal van mijn sport maatje... In deze podcast hoor je meer over wat zij deed waardoor ze hun grote droom waargemaakt hebben. Een verhaal over het nut en belang van jouw dromen visualiseren, inplannen, uitspreken en vooral: ze belangrijk genoeg maken. Enjoy!

#11 Mijn coming out!Luister  

Het duurde even voordat ik uit de kast durfde te komen, hield mezelf klein door naar mijn 'ego' te luisteren, maar het is zover, tijd om jullie te laten weten wie ik werkelijk ben...

#10 In weerstand zit waarheidLuister  

Misschien herken je het wel, dat beklemmende, soms zelfs recalcitrante gevoel van weerstand. 'Ik ga dit écht niet doen!', of: 'dit voelt te moeilijk, het stroomt niet, ik stop ermee'.  In deze aflevering neem ik je mee in de andere kant van weerstand. En deel ik 3 persoonlijke verhalen waar weerst…

Episode #9 Hoe kies je op dagelijkse basis voor echte zelfliefde?Luister  

Bijna stapte ik weer (serieus voor de triljoenste keer) in de valkuil van 'doorwerken'. In deze korte episode(6.41m!) deel ik met je hoe ik mezelf op dagelijkse basis herinner aan die kleine zelfliefde keuzes, die tezamen zorgen voor echte voldoening. Die zorgen dat ik in een hoge energie kom en bli…

Episode #8 Soms gaat het gewoon k@kLuister  

Soms zit je in zo'n periode, dat alles even tegen lijkt te zitten, hoe harder je het probeert, hoe slechter het lijkt te gaan. In die periodes vergeet je ineens wat er écht voor je werkt en lijkt de enige oplossing 'doorwerken'. En zo zak je steeds een beetje verder, tot je doorhebt; 'dit werkt zo …

#7 van 'bottom' naar 'top dog' in 2 minutenLuister  

In deze buitenlucht podcast bespreek ik hoe ik mezelf een onveilig gevoel gaf toen ik alleen in een jacuzzi zat met 3 mannen.  En niet alleen gaf ik mezelf een onveilig gevoel, ik plaatste mezelf ook meteen als 'bottom dog', als 'Calimero', als 'slachtoffer' in deze situatie.  Hoe ik dat door kree…

#6 De weg van de meeste weerstandLuister  

Geen beschrijving opgegeven.

#5 Ben jij ook beter dan ik?Luister  

In deze episode deel ik vanuit de Kennemerduinen (reclame!!) mijn inzichten van de dag. Hoe eindelijk de boodschap begint in te zinken dat er niet zoiets bestaat als 'niet goed genoeg', of 'beter dan jij zijn'.  Vandaag deel ik de theorie van 'lineaire beoordeling'(als een trap) VS 'de weiland theo…

#4.1 losse meditatie; 'Toestaan om te voelen'Luister  

In de podcast (#4) onderzoeken we het concept dat emoties slechts interpretaties van fysieke sensaties zijn, en dat jij degene bent die die interpretaties maakt.  Deze bewustwording zorgt ervoor dat je van 'lijden' naar 'leiden' kan gaan. Van slachtoffer van je emoties naar de interpretator. In de…

#4 de spiraal van niet weten wat je wiltLuister  

Als je niet weet wat je wilt, kan je er onmogelijk om vragen. Dat klinkt als logische kost, maar toch doen we het vaker dan we doorhebben. Denk bijvoorbeeld eens aan je communicatie met je partner, of je kids… Ik werk zelf graag met paarden en man, wat krijg ik het dan vaak terug in mn gezicht gew…

#3 De geest in de flesLuister  

In deze episode deel ik verhaal dat ik ooit van mijn Radical Honesty teacher Taber Shadbourne heb gehoord.  Het is een super grappig verhaal, met als je het mij vraagt een prachtige uitleg en betekenis. Maar omdat ik niet hou van clues verklappen, laat ik het aan jou of je dit genoeg intro vind om …

#1 hoe ik weer in mijn valkuilen trapteLuister  

In deze episode neem ik je mee in mijn eigen valkuilen, mijn verslaving aan 'taakjes' en mijn manier om hier weer uit te komen.    Hieronder de link naar de test die ik noemde in deze episode;  Test; hoe dicht sta jij bij jouw gevoel?   Doet de link het niet? kopieer dan onderstaande link in ee…

#2 de valkuilen van adviseren aan je naastenLuister  

In deze episode neem ik je mee in mijn triggers en inzichten die ontstonden na een 'adviserend' gesprek met een goede vriend. Hoe dat niet werkte en ik weer na mocht denken over onvoorwaardelijk liefhebben en hoe alles maar perceptie is. Deze aflevering is er ook in video; https://youtu.be/VLVCU8Qhi…

#1 De waarheid?Luister  

In het dagelijks leven draaien we er vaak omheen; de waarheid. Wat kan je hiermee en hoe kan je dit in jouw voordeel toepassen, je hoort het in deze podcast!