#113: 5 beste tips voor een lager vetpercentage - FIT-coach & onderzoeker Jeroen van der Mark, MSc.
Voor een fitter en gezonder leven
17-06-2022
Hoe verlaag je het vetpercentage? Wat is de beste methode om spiermassa te behouden tijdens het afslanken? FIT-coaches Wiebren & Jeroen bespreken hun beste tips & de laatste wetenschappelijke inzichten.
???? Was deze aflevering waardevol voor jou? Kijk dan ook eens naar FIT Premium - alle kennis, tools en ondersteuning voor een fitte leefstijl op één plek. Bekijk FIT Premium.
Links:
Tabel en artikel over vetpercentage
???? Het boek SLANKER - alles over afvallen & gewoonteverandering
Artikel over afvallen
Alles over slapen
Artikel over trainingsvolume: Lean mass sparing in resistance-trained athletes during caloric restriction: the role of resistance training volume
Artikel over calorieën bijhouden: Discrepancy between self-reported and actual caloric intake and exercise in obese subjects
Artikel over calorieën bijhouden: Energy intake and energy expenditure: a controlled study comparing dietitians and non-dietitians
Artikel over fenotypen/aanleg: A Human Thrifty Phenotype Associated With Less Weight Loss During Caloric Restriction
Socials:
???? Instagram van FIT.nl
???? Youtube van FIT.nl
???? Adverteren? partners@fit.nl
???? Was deze aflevering waardevol voor jou? Kijk dan ook eens naar FIT Premium - alle kennis, tools en ondersteuning voor een fitte leefstijl op één plek. Bekijk FIT Premium.
Links:
Tabel en artikel over vetpercentage
???? Het boek SLANKER - alles over afvallen & gewoonteverandering
Artikel over afvallen
Alles over slapen
Artikel over trainingsvolume: Lean mass sparing in resistance-trained athletes during caloric restriction: the role of resistance training volume
Artikel over calorieën bijhouden: Discrepancy between self-reported and actual caloric intake and exercise in obese subjects
Artikel over calorieën bijhouden: Energy intake and energy expenditure: a controlled study comparing dietitians and non-dietitians
Artikel over fenotypen/aanleg: A Human Thrifty Phenotype Associated With Less Weight Loss During Caloric Restriction
Socials:
???? Instagram van FIT.nl
???? Youtube van FIT.nl
???? Adverteren? partners@fit.nl