#76: Wat is de optimale trainingsfrequentie voor meer spiermassa en kracht? - Onderzoeker Jeroen van der Mark, MSc.
Voor een fitter en gezonder leven
14-09-2021
Word je sterker en gespierder als je vaker traint? Is zes keer per week beter dan drie keer per week? FIT-coaches Jeroen en Erik bespreken de meest recente wetenschappelijke artikelen in combinatie met hun jarenlange coachingservaring.
???? Was deze aflevering waardevol voor jou? Kijk dan ook eens naar FIT Premium - alle kennis, tools en ondersteuning voor een fitte leefstijl op één plek. Bekijk FIT Premium.
Links:
Het artikel over trainingsfrequentie met alle wetenschappelijke artikelen
Trainingsvolume artikel van FIT.nl
Het boek STERKER over krachttraining
Instagram van FIT.nl
Instagram van FIT-coach Jeroen
Instagram van FIT-coach Erik
Socials:
???? Instagram van FIT.nl
???? Youtube van FIT.nl
???? Adverteren? partners@fit.nl
???? Was deze aflevering waardevol voor jou? Kijk dan ook eens naar FIT Premium - alle kennis, tools en ondersteuning voor een fitte leefstijl op één plek. Bekijk FIT Premium.
Links:
Het artikel over trainingsfrequentie met alle wetenschappelijke artikelen
Trainingsvolume artikel van FIT.nl
Het boek STERKER over krachttraining
Instagram van FIT.nl
Instagram van FIT-coach Jeroen
Instagram van FIT-coach Erik
Socials:
???? Instagram van FIT.nl
???? Youtube van FIT.nl
???? Adverteren? partners@fit.nl