De dagen zijn korter, het weer buiten is grauwer en dat kan een hoop doen met je mood. Veel mensen hebben in deze tijd dan ook last van een 'winterdip'. In deze aflevering vertel ik meer over wat dit is, hoe het komt en wat je kan doen om het tegen te gaan. Veel plezier met luisteren!

Opbouw aflevering
(00:21) - Introductie
(01:06) - Terugblik op mijn week
(04:48) - Lekker Loeren
(12:56) - Lekker Leven
(23:12) - Hoofdonderwerp
(37:21) - Challenge

Bronnen
https://www.psyq.nl/depressie/winterdepressiehttps://www.artsenzorg.nl/actueel/winterdip-uitleg-en-tips-om-somberheid-tegen-te-gaan
Tips uit de aflevering
Kijktip: Holidate, Love Hard, And Just Like That, King Richard, SpencerDoetip: Amsterdam Light Festival wandelroute
Nieuwe boeken
Amalia door Claudia de BreijThe Hygge Holiday door Rosie Blake

Challenge december
Mijn kerstige bucketlist afwerken!
Geld doneren aan een goed doelEggnog proberen te makenKerstkoekjes bakkenHet huis versieren voor kerst - checkEen kerstfilm per week kijken - checkSchaatsen op het MuseumpleinNaar Amsterdam Light Festival - checkKerstkaarten versturen - checkEen Gingerbread house versierenLelijke kersttrui kopenKerstplaylist met favo kerstliedjes maken - checkRondrijden en de leukste kerstversieringen spotten
Join de Wat Ik Wou Dat Ik Wist-community
Facebook-groep: https://www.facebook.com/groups/649066169122130
Discord-server: https://discord.gg/Qwm2EuujMd

Wat Ik Wou Dat Ik Wist op social media
Instagram: www.instagram.com/watikwoudatikwistpodcast

Persoonlijke kanalen
Instagram: www.instagram.com/kellybatist_
Website: www.kellybatist.nl