Wat nou als het ook Anders Kan?

Wat nou als het ook Anders Kan?  /  03-02-2023

Hoe ik keuzes maak waar ik 100% achter kan staan, ook al voelen ze niet altijd geweldig? Door heel goed te weten wat mijn kernwaarden zijn. In deze podcast deel ik (op een niet-fucking-boring-manier) met je wat kernwaarden zijn, wat ze onderscheidt van waarden en normen, en waarom je de jouwe helder...

Wat nou als het ook Anders Kan?  /  14-01-2023

Laten we 2023 maar gelijk open en eerlijk (oké: vooral kwetsbaar) beginnen met deze podcast over het afgelopen jaar. Je hoort hoe mijn 2022, en dat van Anders Kan, eigenlijk écht was. It’s not pretty… maar we leerden er wel veel van. Beluister ‘m snel om mijn 2 grootste inzichten eruit te ha...

Wat nou als het ook Anders Kan?  /  18-10-2022

Wil jij van de automatische piloot af, uit de sleur komen en een bewustere koers pakken naar een vervuld leven, waarin je helder weet WIE je bent en WAT je wil? Wil jij een leven waarin je het gevoel hebt op je plek te zijn? Je wil trouw aan jezelf leven en misschien eindelijk eens die dappere stapp...

Wat nou als het ook Anders Kan?  /  26-09-2022

Eind 2021 stopten wij al onze trainingen en memberships en gingen we verder met één nieuw programma: KOERS. Dat is natuurlijk niet zonder reden geweest en in deze podcast praat ik er met je over: waardoor is KOERS ontstaan? Wat is de essentie van het programma? En waarom zou je mee moeten doen? ww...

Wat nou als het ook Anders Kan?  /  21-09-2022

Er wordt veel over mindset gezegd. En het klinkt allemaal prachtig. Maar kunnen we ook iets (meetbaar) onderbouwen? Jazeker, beluister in deze podcast hoe een studie met milkshakes (ja, milkshakes) en housekeeping in hotels laat zien hoe je mindset (waarin je gelooft en wat je gedachten ergens over...

Wat nou als het ook Anders Kan?  /  11-07-2022

Deze podcast komt on FIRE na enkele minuten. Hij gaat over alle kanten in mij: ik zeg ‘het kleine meisje in mij’ maar weet je: dat is dus ook de volwassene in mij. It’s all there. Deze korte aflevering is belangrijk en het gaat over niet gelijk stempels op jezelf drukken als je iets voelt of d...

Wat nou als het ook Anders Kan?  /  08-07-2022

De 5 minuten actie voor vandaag? Je eigenaarschap terugclaimen. Je bent een volwassene op zoveel gebieden, die zoveel keuzes maakt, die verstandig is, nadenkt, eigen regie heeft… waarom geef je die regie dan op zoveel fronten ineens uit handen ‘omdat anderen er wat van kunnen vinden’? Luister...

Wat nou als het ook Anders Kan?  /  08-07-2022

Waarschijnlijk geloof jij klakkeloos alles wat je brein je voorschotelt. Logisch ook: want dat doen we van oorsprong allemaal. Er is echter een hele ‘snelle’ methode om bewuster in het leven te staan, meer regie te ervaren over je acties en anders te kunnen reageren in bepaalde situaties: gewoon...

Wat nou als het ook Anders Kan?  /  01-07-2022

Het is weer vrijdag en dat betekent een 5-minuten actie die je HOP dit weekend direct kunt uitvoeren. Want bewustwording is leuk, maar actie is het uiteindelijke doel. Wil je meer met je aandacht bij je kids zijn als je met ze speelt, of assertiever zijn, meer plezier hebben of heel wat anders belan...

Wat nou als het ook Anders Kan?  /  01-07-2022

Iets met jezelf afgesproken en het niet gedaan? Heel hard je best ergens voor gedaan maar gefaald? Geprobeerd consistent te worden in iets, maar toch een dag overgeslagen? Gefeliciteerd: je bent mens. Het doel is helemaal niet om als een robot exact en altijd te doen wat nodig is, of iets perfect ui...

Wat nou als het ook Anders Kan?  /  29-06-2022

Deze podcast gaat over journaling én geeft je 2 ‘prompts’ (opdrachtjes) die je kunt invullen en uitvoeren. Het helpt je beter bewust te worden van je gedachten, helpt je uitzoomen op de situatie waar je momenteel in zit en zet het in en biedt (een ander) perspectief. Je krijgt hulp van een wijs...

Wat nou als het ook Anders Kan?  /  28-06-2022

Iedereen heeft keuzes te maken waarvoor je misschien niet direct bejubeld zal worden, en misschien wel nooit. Kan jij jezelf daarin bejubelen? Ik ben mezelf kwijtgeraakt de afgelopen jaren en ik had het zelf niet eens door (tot de afgelopen weken). Inmiddels ben ik dat aan het veranderen en het voel...

Wat nou als het ook Anders Kan?  /  27-06-2022

Alles-of-niets-mindset: is het nou slecht of nie? Ik vertel je mijn kijk hierop: want zoals met alles is het genuanceerd. Het kan inderdaad een enorme blokkade zijn in het bereiken van je doelen of gewoonte- of gedragsverandering. Maar iedereen is anders en sommige mensen zijn juist allergisch voor...

Wat nou als het ook Anders Kan?  /  24-06-2022

Vrijdagen zijn voor korte hersenspinsels waar ik je het weekend mee ‘in stuur’: vandaag gaat ‘ie over een bloedeerlijk gesprek houden. Iets zeggen wat je doodeng vindt. Luister maar. Ze is toch maar 5 minuten: dat lukt zelfs in ‘t weekend!

Wat nou als het ook Anders Kan?  /  23-06-2022

Of je nou minder wil scrollen op je telefoon of snauwen tegen je kids of partner, meer wil bewegen of beter wil eten, meer nee wil kunnen zeggen, WAT het ook is: we schieten altijd direct in de ‘wat moet ik hiervoor DOEN?’ actie. Wat mij gisteren een enorme shift in mijn denken gaf, was de vraag...

Wat nou als het ook Anders Kan?  /  22-06-2022

Ahh.. de magische ochtendroutine. Geef toe: je hebt ‘t vast ook wel eens geprobeerd. Akelig vroeg opstaan, mediteren, ijskoud douchen en op je kop een groene smoothie drinken (ok: die laatste verzin ik en heb ik tot op heden niet écht gezien, maar het zou me ook niets verbazen). Als je net als ik...

Wat nou als het ook Anders Kan?  /  21-06-2022

“Kom uit je comfortzone!” heb je vast wel een keer (of heel vaak) gehoord. We roepen graag dat buiten je comfortzone ‘de magie’ te vinden is, of dat je daar pas kan groeien. Gelukkig is dat onzin, en ik zal je in deze podcast uitleggen waarom. Ik vertel je waarom je juist IN je comfortzone a...

Wat nou als het ook Anders Kan?  /  03-04-2022

We bestaan allemaal uit verhalen, sterker nog; het hele leven is één groot verhaal.  Jij probeert, net als ik, en net als iedereen, de beste hoofdstukken van je verhaal te schrijven. Maar doen deze verhalen jou wel eer aan?    De verhalen die jij tegen jezelf vertelt zijn jouw overtuigingen. En...

Wat nou als het ook Anders Kan?  /  03-04-2022

We bestaan allemaal uit verhalen, sterker nog; het hele leven is één groot verhaal.  Jij probeert, net als ik, en net als iedereen, de beste hoofdstukken van je verhaal te schrijven. Maar doen deze verhalen jou wel eer aan?  De verhalen die jij tegen jezelf vertelt zijn jouw overtuigingen. En de...

Wat nou als het ook Anders Kan?  /  19-03-2022

Een mooie vraag die werd gesteld tijdens onze gratis challenge van vorige week: Hoe ga je om met verschillende overtuigingen tussen jou en je partner of (schoon) familie?  Overtuigingen hebben we allemaal, van hele oppervlakkige tot diepgewortelde. Het zijn opvattingen die je hebt aangeleerd van je...

Wat nou als het ook Anders Kan?  /  06-12-2021

Zodra je thuis bent met grote opluchting je beha uittrekken. Iedere dag je benen scheren terwijl je hier eigenlijk geen tijd voor en zin in hebt. De maatschappelijke schoonheidsidealen zijn diep doorgedrongen in onze bedrading. Maar sta jij er wel eens bij stil hoe diep eigenlijk? En maak jij autono...

Wat nou als het ook Anders Kan?  /  27-05-2021

"We houden onszelf en elkaar uit o.a. bescherming vaak klein. Je voelt misschien wel regelmatig een kriebel of verlangen om een droom na te leven, iets 'anders' te gaan doen, te gaan ontdekken wat er nog méér is... maar niet alleen je eigen omgeving maar ook je eigen hoofd en gedachten houden je t...

Wat nou als het ook Anders Kan?  /  20-05-2021

In deze podcast geven we je 3 tips om te leren wat vaker aan jezelf te denken en tijd voor jezelf te maken, én waarom dit zo lastig is. Want we weten dat er tientallen redenen zijn om het NIET te doen, maar wat is nou die reden om wel van jezelf een prioriteit te maken? Hoe oncomfortabel ook. En h...

Wat nou als het ook Anders Kan?  /  31-03-2021

De stem in je hoofd die zegt 'doe nou maar niet'. De mening van anderen die kritisch is. Maar ook de praktische zaken (hoe moet dat dan? kan dat wel allemaal?). Dit houdt ons enorm tegen om te groeien. Het weerhoudt ons van een autonoom leven en het stomste is nog: vaak is het niet eens nodig. 't zi...

Wat nou als het ook Anders Kan?  /  30-03-2021

Maar hoe DOE je dat dan, autonoom leven? De regie hebben? Jezelf goed kennen en leven naar wat JIJ belangrijk vindt? Hoe kom je er überhaupt achter wat je dan belangrijk vindt? Wie jij bent of wilt zijn is een mega grote vraag en die moet opgebroken worden in kleinere stukjes. Bovendien is er eerst...

Wat nou als het ook Anders Kan?  /  28-03-2021

In deze podcast beantwoorden we de vraag uit de titel. Kun je echt genieten van je leven als je niet geniet van je dagen? En waar zit het ‘m vaak in wanneer je niet lekker in je vel zit of je zelfs ronduit niet gelukkig voelt? Misschien zelfs wanneer je alles hebt wat je hartje begeert…     ...

Wat nou als het ook Anders Kan?  /  15-03-2021

“Nu ga ik het echt anders doen!” Hoe sterk je dit gevoel soms ook hebt: werkelijke verandering, die langdurig is, gebeurt maar weinig. Waarom is het zo moeilijk om in het diepe te springen, een (soms zelfs levensveranderende) keus te maken en te gáán voor wat je diep van binnen wilt? In deze p...

Wat nou als het ook Anders Kan?  /  09-02-2021

Wanneer ben je een goede moeder? Is dat wanneer je jezelf wegcijfert omwille van de belangen van de kids? Of juist wanneer je aan je eigen behoeften denkt? Of is dat egoïstisch? En als je rationeel wel weet dat je goed voor jezelf moet zorgen, maar je je ondertussen schuldig as hell voelt... wat d...

Wat nou als het ook Anders Kan?  /  25-01-2021

Je kunt jezelf je hele leven verschuilen achter algemene ongeschreven regels, zoals: ‘Dit is gewoon hoe we het altijd doen.’ Best veilig, en makkelijk. Toch? Immers: als je doet wat binnen de norm past, krijg je ook niet zoveel last van de mening van anderen. (Iets waarvoor we onredelijk bang zi...

Wat nou als het ook Anders Kan?  /  19-12-2020

Waarom vallen we toch steeds terug in die oude patronen? Waarom is het zo moeilijk om plannen, doelen of goede voornemens vól te houden? HOE verander je je mindset hier nou in? Van de week plaatste ik al twee van mijn podcasts. Ik wilde je namelijk wat handvaten geven om 2021 positief en krachtig i...

Wat nou als het ook Anders Kan?  /  16-12-2020

In mijn vorige podcast had ik het over Op een andere manier naar 2020 kijken en 2021 ingaan met een schone lei. Dat kan nog steeds. Sterker nog: dat is belangrijker dan ooit. We starten namelijk het nieuwe jaar fysiek letterlijk in een lockdown. Maar mentaal hoeft dat niet. Mentaal kan jij de re...

Wat nou als het ook Anders Kan?  /  14-12-2020

Het liefst gaan we zo snel mogelijk 2021 in en laten we dit rare jaar vér achter ons. Maar is het wel zo handig om heel 2020 af te schrijven? Kun je het dan wel loslaten? (Nee..). Naast moeilijke dingen waren er ook ongetwijfeld mooie dingen het afgelopen jaar. En vooral: leerzame dingen. Wat wil j...

Wat nou als het ook Anders Kan?  /  10-12-2020

We worden vaak genoeg teleurgesteld in een mensenleven. Dat zijn soms hele grote, levensveranderende dingen. En soms hele kleine, bijna onbenullige dingen. En toch zijn ze weer nét even vervelend. Weer een change of plans. Weer niet helemaal hoe je het voor je zag, en hoe je het had gewild of gehoo...

Wat nou als het ook Anders Kan?  /  03-12-2020

Ben je druk in je hoofd, moe, en vraag je je af waar het toch vandaan komt dat je steeds zo enorm over álles moet nadenken? In deze podcast wil ik dieper ingaan op het onderwerp "the mental load", ofwel, mentale last. Dit is de onzichtbare, vaak onvrijwillige en onbetaalde fulltime job die alles va...

Wat nou als het ook Anders Kan?  /  24-03-2020

Het feit dat jij je anders voelt in deze Coronacrisis dan je buurvrouw of partner komt doordat we allemaal andere gedachten hebben over de gebeurtenis. Je gedachten creëren namelijk grotendeels je gevoelens, en daar kun je wel degelijk invloed op hebben. In deze podcast hebben we het daarover, en v...

Wat nou als het ook Anders Kan?  /  17-03-2020

“Kop op he”, “Schouders eronder” en “Gewoon positief blijven”. Mooie gedachten, maar nutteloos wanneer je niet in staat bent je gevoelens en emoties te (h)erkennen, ondergaan en aanvaarden. Mindset draait niet alleen maar om het mooie zien, om ‘kickass’ en Pietje Positief zijn, het g...

Wat nou als het ook Anders Kan?  /  16-03-2020

Het Coronavirus verspreidt zich in rap tempo door de wereld. Hoe deal je met de angst, paniek en chaos? Hoe ga je om met plotse veranderingen zoals isolatie, zaken die moeten sluiten en reizen die niet doorgaan? In deze Corona(pod)cast reeks wil ik je hier mee helpen. Compassie, solidariteit, veerkr...

Wat nou als het ook Anders Kan?  /  22-11-2019

De laatste tijd krijgen we veel vragen over ons PGD traject (de reis naar een 2e kindje via ‘medische hulp’), vandaag doe ik een korte update :-)]  

Wat nou als het ook Anders Kan?  /  12-11-2019

Voel jij je wel eens ongemakkelijk in sociale situaties? Tik ‘m aan! Maar wat doe je dan? Pak je je telefoon, ga je jezelf afleiden en het gevoel proberen te ontwijken, of zijn er ook andere mogelijkheden? Ik neem je mee in de wereld van mijn hersenspinsels. PS. fuck niemandsland (heb ik het a/h e...

Wat nou als het ook Anders Kan?  /  22-08-2019

Voel jij je ook wel eens een gekkie? Ben je bezig met je persoonlijke ontwikkeling, werk je aan jezelf, houd je je bezig met groei en zelfleiderschap (of wil je dat graag) en merk je dat je omgeving het niet meer helemaal volgt? Voel je je net een beetje anders dan de norm, de mensen om je heen, of...

Wat nou als het ook Anders Kan?  /  28-05-2019

Waarom #dankbaredinsdag belangrijk is (en blijft)

Wat nou als het ook Anders Kan?  /  29-04-2019

Niemand houdt van verandering. Of toch wel? Wanneer je verkrampt leeft en bang bent om iets kwijt te raken, is er geen ruimte om iets te ontvangen. Leef je om te winnen of om niét te verliezen?

Wat nou als het ook Anders Kan?  /  24-04-2019

Ik ben een tijdje afwezig geweest qua podcast, ik leg je vandaag uit waarom en ook waarom ik het wél jammer vind, maar er géén spijt van heb!

Wat nou als het ook Anders Kan?  /  08-03-2019

Ja, ik coach mensen bij onderwerpen zoals schuldgevoelens, perfectionisme, faalangst etc. Maar dat betekent absoluut NIET dat ik deze gevoelens zélf niet ervaar. Want ook ik ben maar een mens. Met gevoelens. Met onzekerheden. Met teleurstellingen. Met tekortkomingen. En met een podcast.

Wat nou als het ook Anders Kan?  /  06-03-2019

Soms lijkt de realiteit niet zo rooskleurig en moet je eerst hele bergen verzetten. Ga je dan bij de pakken neerzitten of KIES je voor hoop. In deze podcast vertel ik over de keus tussen vertrouwen hebben -optimisme- en jezelf voorbereiden op een eventuele realistische teleurstellingen -pessimisme-....

Wat nou als het ook Anders Kan?  /  11-02-2019

Ken je dat, dat je negatieve emoties het liefst gelijk van je afschudt? Logisch ook, en in sommige gevallen terecht. Maar oncomfortabele gevoelens zijn er vaak niet zomaar. Durf jij ze te erkennen, toe te laten en te observeren? Ze van een afstandje te bekijken om vervolgens te kunnen besluiten wat...

Wat nou als het ook Anders Kan?  /  15-01-2019

Ik neem je mee in ons traject voor een 2e kindje. Wat is PGD en waarom hebben wij hiervoor gekozen?

Wat nou als het ook Anders Kan?  /  07-01-2019

Één keer je tandenpoetsen is voldoende om daarna wekenlang een schoon gebit te hebben, toch? Nee? Zo werkt mindset dus ook niet. Het is geen toverwoord, en ook bij slaaptekort is simpelweg 'positief denken' niet voldoende. Toch is mindset wel 80% van wat mij er doorheen helpt. Luister je mee?

Wat nou als het ook Anders Kan?  /  31-12-2018

Je bent goed genoeg zoals je bent: dat is de boodschap die ik op oudjaarsdag 2018 wil verkondigen. Toch lijkt deze kern van mindset en eigenwaarde niet zo vanzelfsprekend. De laatste tijd werd ook ik bijna onzeker over iets... wat met Instagram te maken heeft. Beluister de podcast voor het hele verh...

Wat nou als het ook Anders Kan?  /  21-12-2018

Janne, hoe kan ik wat minder verwachtingen hebben zodat ik een relaxter, gelukkiger leven kan leiden? Mijn antwoord is natuurlijk weer niet het antwoord dat je verwacht. Wel een heel goed antwoord natuurlijk. ;-)

Wat nou als het ook Anders Kan?  /  06-12-2018

Wat nou als het ook Anders Kan?  /  06-12-2018

Wat nou als het ook Anders Kan?  /  29-11-2018

Wat nou als het ook Anders Kan?  /  27-11-2018

Ik ken bijna geen Netflix series. Ik sport niet. Ik doe niet mega veel 'gezellige' dingen. En dat is allemaal een heel bewuste keus: op weinig slaap moét je keuzes maken in je energie. Kersverse (en al meer ervaren) mama of papa..... luister alsjeblieft deze podcast. Maar ook mét slaap (en zonder...

Wat nou als het ook Anders Kan?  /  17-11-2018

Wat nou als het ook Anders Kan?  /  15-11-2018

Wat nou als het ook Anders Kan?  /  09-11-2018

NATUURLIJK willen we allemaal leuk op de foto staan. Including meselfie. Maar hoe echt is Insta daardoor nog? En toch zoek ik een fotograaf - lekker tegenstrijdig, luister maar gewoon ????

Wat nou als het ook Anders Kan?  /  31-10-2018

Over waarom iemand dacht dat ik dat niet was.. en waarom het juist heel lief is om meestal een vrij egoïstische harde tante te zijn. En wat ik in zag over mijn branding, dankzij de mastermind op Ibiza :-) Nou ja, dat soort dingen. Enjoy!

Wat nou als het ook Anders Kan?  /  25-10-2018

Over big butts, dingen moeilijk maken, in extremen leven, vlees en rode wijn, schelden, sporten en aanpassingsvermogen.

Wat nou als het ook Anders Kan?  /  17-10-2018

Wat nou als het ook Anders Kan?  /  15-10-2018

Een rant maar wel één waar ik achter sta. Disclaimer: niet voor mensen die snel op hun geslachtsdeel getrapt zijn. Disclaimer 2: ja, Felipe weet dat ik dit plaats en nee, hij vond niet dat ik zijn goedkeuring hoefde te vragen. Disclaimer 3: jahaa, er zijn ook andere gevallen en uitzonderingen en m...

Wat nou als het ook Anders Kan?  /  10-10-2018

Over open blijven staan voor groei, maar ook zuinig zijn op je tijd. En over keuzes durven maken waar je misschien de enige in bent én soms anderen zouden kunnen kwetsen.

Wat nou als het ook Anders Kan?  /  08-10-2018

Over waarom je meer van dezelfde breinen bij elkaar nodig hebt, dat ik een loner ben en verder kijken dan je neus lang is (wat niet lukt zonder anderen- ook al had ik graag gewild van wel!)

Wat nou als het ook Anders Kan?  /  08-10-2018

Over mijn inzichten n.a.v. mijn call met Ninke - o.a. gas geven als het super gaat en überhaupt (h)erkennen dat het super gaat. Luister nou maar gewoon, 't zijn maar 20 min van je tijd :-)