Podcast Zoeker

Wendy Borst - jouw online coach

Wendy Borst - jouw online coach

Onderwijs  |  286 afleveringen

Afleveringen over: mindset, zelfontwikkeling, wet van aantrekkingskracht, hoogbegaafdheid, hoogsensitiviteit, positief denken, bewust leven, alles uit jezelf halen, doelen bereiken, visualiseren, coaching, persoonlijke groei, ondernemen, relaties, communicatie, praktische spiritualiteit, hooggevoeligheid, emoties, zelf de regie nemen, jezelf kwijt zijn en hoe vind je jezelf weer, ontdekken wat je echt wilt in je leven, werk en relaties en hoe je dat dan doet. Heel veel gratis tips en trucs om in de praktijk meteen toe te passen. Meer op www.wendyborst.nl

#295 2 simpele zinnetjes om je negatieve gedachten en emoties te stoppenLuister  

In mijn coachpraktijk en online academy leer ik mijn klanten simpele technieken om in de dagelijkse praktijk te gebruiken om bijvoorbeeld negatieve patronen zoals doemdenken, piekeren, overanalyseren te doorbreken. Simpel kan heel doeltreffend zijn. Vanmorgen mailde een klant mij dat ze er een b…

#294 We verwarren gevoelens vaak met feitenLuister  

We verwarren gevoelens vaak met feiten. We hebben het vaak niet door, maar iets kan echt als de waarheid voelen, terwijl het aannames, oordelen of meningen zijn. Niet gebaseerd op feiten dus. In deze podcast laat ik je horen hoe lastig het soms kan zijn om bij de feiten te blijven. WEBSITE: https:…

#293 Niet kunnen ontspannen of kunnen genietenLuister  

Niet goed kunnen ontspannen of genieten kan allerlei oorzaken hebben. Een veelvoorkomende oorzaak is je innerlijke Pusher die altijd maar bezig wil zijn. Samen met je innerlijke Criticus, die bepaalde normen voor jou heeft waar je je aan 'moet' houden, zijn ze een flitsend duo. Soms net te flitsen…

#291 Onrust en chaos in je hoofd?Luister  

Deze podcast gaat over hoe onrust en chaos een functie hebben. Het is er niet voor niets. Ik vertel je hoe je erachter kunt komen wát de functie is, wat je ermee kunt doen en waar het voor zorgt. Ik doe dat met behulp van Voice Dialogue. Meer info vind je hier: https://www.wendyborst.nl/product/onl…

#290 Je gedachten bepalen je emoties, wat je doet en je realiteit maar zijn je gedachten wel waar?Luister  

Je (on)bewuste gedachten hebben zoveel invloed op je leven! Ze zijn verantwoordelijk voor je emoties, je gedrag en daarmee ook op je realiteit. We hebben vaak niet eens door welke gedachten zodanig sterk zijn dat we ze zijn gaan geloven. Dan worden het overtuigingen. Je brein gaat zoeken naar bewij…

#289 Wet van aantrekkingskracht, vraag en het wordt gegeven, maar hoe dan?Luister  

Je vindt 'm hier: https://www.wendyborst.nl/product/wishlist/ Deze podcast gaat over één van mijn lievelingsmanieren om te manifesteren met behulp van de wet van de aantrekkingskracht. Sinds ik 'm ben gaan delen met mijn klanten in mijn praktijk en sinds een tijd ook in mijn online academy, krijg…

#288 Voorbeeld Voice Dialogue over iets wel of niet kopenLuister  

In deze podcast deel ik een ogenschijnlijk oppervlakkig voorbeeld over hoe je innerlijke persoonlijkheidskanten zich bemoeien met beslissingen zoals iets wel of niet kopen. Er ontstaat dan een innerlijke dialoog en een fragment hiervan deel ik met je. Meer over Voice Dialogue vind je hier: https://…

#287 Hoogsensitiviteit, (hoog)begaafdheid, high sensation seekersLuister  

Deze podcast gaat over: - het gevoel hebben anders te zijn of anders te denken - echte verbinding met mensen missen - opleven bij mensen die 'op dezelfde golflengte' zitten als jij - creatief en associatief brein - (hoog)begaafdheid (Hb) - hooggevoelige high sensation seekers (HSS) - hoogsensitivit…

#286 Hulp vragen aan je onbewuste brein en universum - manifesteren met de wet van aantrekkingLuister  

Aloha! Steeds meer mensen zijn aan het ‘experimenteren’ met de wet van de aantrekkingskracht. Het boek ‘the Secret’ waar ik destijds eerlijk gezegd heel veel weerstand bij voelde, is bij de meeste mensen bekend als het gaat om de wet van de aantrekkingskracht. Ik vertel je in deze podcast …

#285 Jezelf verantwoorden of gevoel hebben dat je toestemming nodig hebtLuister  

Deze podcast gaat over: - hoe overtuigingen je in de weg kunnen zitten - in harmonie leven met je persoonlijke waarden - het gevoel dat je toestemming nodig hebt - het gevoel dat je je moet verantwoorden - jezelf saboteren - de overtuiging: 'ik moet hard werken voor geld' - het gevoel dat je spijbe…

#284 Verbeter je leven door je woorden te veranderenLuister  

De hele dag door hebben we onbewuste gedachten over allerlei situaties, dingen en mensen. Zonder dat we het door hebben, trekken we conclusies en nemen we dingen aan als waarheid. Fijn als dit helpende gedachten zijn en als die ervoor zorgen dat je bereikt wat je wilt. Er zijn ook gedachten die je…

#283 Druk in je hoofd? Hoe je weer innerlijke rust krijgtLuister  

Als je mijn hoofd zou vergelijken met een stad in de wereld, zou het New York zijn. Altijd aan, vol knipperende lichtjes, prikkels, ideeën, gedachten. Het bruist. En soms iets teveel. Dan raast alles door elkaar heen en is het overzicht ver te zoeken. Dan zit je als het ware IN New York en heb je …

#282 Gesprek met Bart Bijster van mentalcoach.nl over stress, geluk en bewust levenLuister  

Aloha! Ik hou van gesprekken. Filosoferen over het leven. Leren van mensen. Daar leef ik van op. En zo kan het dat ik wel uuuuren kan praten. Zo ook met Bart Bijster van mentalcoach.nl en Bijster Care. Ik ben overigens zelf een van de coaches voor millenials via mentalcoach.nl. Daar kennen we elka…

#281 Overtuigingen, ego, in je hoofd zitten, meer vanuit je gevoel leven en meerLuister  

‘Ondanks dat ik een vrouw ben…’ Dinsdag 17 mei 2022, iets over twaalven, rolde deze zin, bijna samen met een stukje tomaat, uit mijn mond. Ik zat te lunchen met een klant. We hadden het over overdracht en tegenoverdracht, iets waar je over leert tijdens je coachopleiding. En ik zei dus: …

#280 Dankbaarheid en waardering voor mensen die altijd alles beter en sneller willenLuister  

Over dankbaarheid is al veel gesproken en geschreven. Het lijkt zo voor de hand te liggen om dankbaar te zijn en dat dit je ook veel goeds kan opleveren. Toch is het soms het moeilijkst om te doen. Er is immers nog zoveel dat nog niet goed genoeg of af is. Ik heb er zelf ook een handje van. Op all…

#279 De knop omzetten van werk naar ontspannenLuister  

Vroeger rende ik soms als en kip zonder kop van de ene activiteit naar de andere. Een broodje onderweg in de auto waardoor ik met smurrie op mijn broek op de volgende afspraak kwam, gehaast van de ene vergadering naar de andere. Snel een wasje in de wasmachine proppen, terwijl ik met iemand aan het …

#278 Jezelf moeilijk kunnen motiverenLuister  

Ik ben wat oude podcasts die nog op mijn computer staan aan het publiceren. Daarom hoor je misschien wat gekke dingen die niet helemaal kloppen zoals dat ik zeg: 'Nu het kouder weer wordt...' Dan weet je dat. ;-) Deze podcast gaat over jezelf moeilijk motiveren. Wel weten wat je zou moeten doen, m…

#277 Sleur in je leven, werk of relatieLuister  

Soms kijkt Aaron mij in mijn ogen en dan zegt hij: ‘Je voelt sleur he?’ Dan lach ik een beetje schaapachtig. Jee, wat kent hij mij goed. En dat is fijn, dat hij mij (en ik mezelf) zo goed ken. Hij en ik weten dan dat er ‘iets geks gedaan moet worden’ of in elk geval iets ‘anders dan an…

#276 Waar ik jaloers op kan zijn en hoe jaloezie jou kan helpenLuister  

Jaloezie komt bij mij niet vaak voor. En toch had ik het van de week. Jaloezie leert je vaak heel veel. Het legt verlangens en behoeften bloot. Als je hier eerlijk naar kijkt, kun je stappen zetten in je eigen leven. Meer over jezelf leren? Dat kan hier: https://www.wendyborst.nl/product/wat-wil-…

Vind je het lastig om keuzes te maken?Luister  

Het lastig vinden om keuzes te maken, heeft er vaak mee te maken dat er meerdere kanten zijn 'die zich met de keuze bemoeien'. Veel mensen gebruiken het ook letterlijk in hun taal: 'Aan de ene kant... en aan de andere kant...' Hoe je met dit soort keuze-dilemma's om kunt gaan, vertel ik je in de…

#274 Wat je onderdrukt, komt vaak erger terugLuister  

Wat je onderdrukt, komt vaak erger terug. Denk bijvoorbeeld aan negatieve emoties zoals verdriet, schaamte of angst. Onderdrukken kan op allerlei manieren. Hoe je ook onderdrukt of vlucht, het komt toch wel terug. Vaak erger of op een moment dat je er niet zo tegen opgewassen bent. Deze podcast gaa…

#272 Geef jij prioriteit aan wie en wat echt belangrijk voor je is?Luister  

Geef jij prioriteit aan wie en wat echt belangrijk voor je is? Of laat jij je vaak leiden door: - de waan van de dag - verzoeken van andere mensen - je innerlijke pleaser en/of verantwoordelijke kant - wat anderen voor jou bepalen - de prioriteiten van andere mensen - wat er zich op een dag aandien…

#271 Analyseer wat goed gaat in plaats van zoeken naar oorzakenLuister  

Een valkuil van veel mensen is zoeken naar de oorzaken van problemen. Ze stellen dan vaak de 'Waarom-' of 'Waardoor'-vraag. Die kan functioneel zijn maar in veel gevallen vind je de oplossing niet door te analyseren waar het probleem door ontstaan is. Minder natuurlijk voor ons als mens is, te ana…

#270 Innerlijke Pusher versus innerlijke LevensgenieterLuister  

Altijd maar druk, druk bezig, druk in je hoofd. Altijd maar aan staan. Lastig vinden om even niets te doen, rust te nemen. En als je dan zit, dan gaat dat hoofd maar door. De innerlijke Pusher die vooral wil doen, bezig wil zijn, is essentie een goede kant. Maar niet als ie doorslaat. De innerlijk…

#269 Wat wil je echt?Luister  

Niet goed weten wat je wilt, is een van de meest gestelde vragen in mijn praktijk en academy. Klachten die hierbij horen zijn: - gebrek aan energie en passie hebben - sleur voelen - geen voldoening voelen - het leven, je werk of je relatie voelt saai of een sleur - je bent onrustig in je hoofd omda…

#268 Uitstellen - waarom doen we het en hoe los je het op?Luister  

Uitstellen. De meeste mensen doen het weleens. Soms gaat het om kleine dingen zoals het onkruid tussen de tegels verwijderen. Of het maken van een afspraak. Het boeken van een vakantie. Het schrijven van een artikel. Beginnen aan het marketingplan. 'Je moet het gewoon doen.' Of: 'Je moet er gewoon …

#267 Hoe krijg je balans in je leven en/of werk?Luister  

Deze podcast gaat over balans in je leven en/of werk met behulp van je persoonlijke waarden maar ook binnen je eigen persoonlijkheid. Denk bijvoorbeeld aan balans tussen je innerlijke Pusher en je innerlijke Relaxte, Ontspannen kant. Zelf aan de slag? Dat kan hier: https://www.wendyborst.nl/produc…

#266 Rust en structuur voor drukke en (over)actieve koppiesLuister  

Deze podcast met praktische tips kan je helpen als: - je een druk en vol hoofd hebt - je het moeilijk vindt rust te vinden in deze drukke wereld - je hoogsensitief (hsp) bent of je daarin herkent - je een creatief, asociatief, heen en weer vliegend brein hebt - het soms een circus in je hoofd is wa…

#265 Hoe gebruik je de wet van de aantrekkingskracht zonder zweverig te zijn?Luister  

In het begin toen ik bezig was met de wet van de aantrekkingskracht, voelde ik enorme weerstand. Dat had ik overigens ook bij het lezen van The Secret jaren geleden. Het was een onderdeel uit mijn opleiding, dus ik moest er 'wel doorheen' wilde ik dat papiertje halen. Wat ik toen nog niet wist, wa…

#264 Praktische hulpmiddelen en zelfontwikkelingstoolsLuister  

Inspiratie en uitleg online platform. Onderwerpen die aan de orde komen: - Waarom kernwaarden belangrijk zijn - Alles begint met een visie - Voice Dialogue, persoonlijkheidskanten - Communicatievaardigheden- en handvatten - Potentieel van je (on)bewuste brein - Rationeel en positief denken - Strate…

#263 Je innerlijke PusherLuister  

Vandaag in de hoofdrol: de innerlijke Pusher. Die wil graag wat doen, vooruit, gas geven, nuttig zijn, productief zijn. Die stuitert vaak van de energie. Die wordt al gillend gek bij het idee dat je niks gaat doen. Die drijft je, sjeest je leven door, gaat lekker hard en zorgt er vooral voor dat je…

#262 Vanuit emotie reageren in plaats vanuit bewustzijnLuister  

emoties, voice dialogue, jezelf kwijt zijn, vanuit emotie reageren, emotioneel reageren, geen controle over je emoties, bewustzijn, bewustwording, relaties. Deze podcast gaat over: - Waarom je soms vanuit emotie reageert - Hoe destructief het kan zijn om een bepaalde kant ‘aan het stuur te laten…

#261 Kun je niet goed kiezen? Keuzeconflicten, hoe los je die op?Luister  

Kun je niet goed kiezen? Keuzeconflicten, hoe los je die op? Zelf leren afstemmen op je waarden en daarmee ook keuzes kunnen maken: https://www.wendyborst.nl/product/wat-wil-ik-nou-echt/ Kieshulp: https://www.wendyborst.nl/product/hulp-bij-het-maken-van-keuzes/

#260 Als coach help je mensen bewust, doelgericht en strategisch te denkenLuister  

De belangrijkste taak, zowel als lifecoach als businesscoach, is om mensen te leren: 1. hun bewuste brein te gebruiken waar het voor gemaakt is: bewust, doelgericht en strategisch denken. 2. het onbewuste brein te gebruiken om zaken te automatiseren en om complexe zaken voor jou uit te denken + om…

#259 Druk zijn is voor sukkels - ik was er ook eenLuister  

"Druk zijn is voor sukkels." Deze briljante zin heb ik even gejat van bedrijfspsycholoog Tony Crabbe die het boek ‘Nooit meer te druk’ schreef. Ik was in elk geval jaren lang een enorme sukkel. Overigens heeft niet het boek van hem me geholpen om dat druk zijn te doorbreken maar vooral het bew…

#258 Niet alles hoeft plezierig te zijnLuister  

Hoewel we als mens het meeste comfort en plezier opzoeken, is het niet altijd de weg tot groei. Meer hierover in deze podcast. Bepaal jouw waarden: https://www.wendyborst.nl/product/wat-wil-ik-nou-echt/ Aanrader boek vind je hier: www.wendyborst.nl of direct via: https://www.bol.com/nl/nl/p/mismat…

#257 Gebruik jij onbewust drama-woorden?Luister  

Onbewust gebruiken we drama-taal, vaak uit gewoonte die wel degelijk een negatief effect kunnen hebben op je brein en lichaam, denk aan stress. De zin: 'Ik word helemaal gek van...' is bijvoorbeeld niet zo'n handige. Ik vertel je erover in de podcast. Meer op www.wendyborst.nl

#256 Innerlijke conflicten en hoe die op te lossenLuister  

In conflict zijn is iets wat nu wereldwijd speelt. Vermoedelijk heb jij daar net als ik, niet zo heel veel invloed op. Waar je wel invloed op uit kunt oefenen, is het innerlijke conflict dat zich dagelijks in ons eigen hoofd kan voltrekken. Iedereen kent het wel. Denk aan: - conflict tussen gevoel…

#255 Gebruik andere woorden als je (iets) wilt veranderenLuister  

Je dominante gedachten bepalen je realiteit. Gedachten bestaan uit woorden (joh). Woorden die een bepaalde lading en betekenis hebben maar die je ongemerkt heel vaak gebruikt. Ze kunnen je 'vastzetten' maar ze kunnen ook voor verandering zorgen als je ze tenminste verandert in jouw voordeel. Kijk m…

#254 Werk doen wat je leuk vindtLuister  

Het kan: werk doen wat je leuk vindt! In Nederland zijn de normen: 'Je moet gewoon tevreden zijn' en 'Je moet wel realistisch zijn' heel sterk verankerd in veel mensen. Ze zeggen weleens: 'Een prima leven is de grootste vijand van een geweldig leven.' Ik had ook altijd een prima leven (wel met ee…

#253 Met je gedachten stuur je je emotiesLuister  

Link naar Communiceren kun je leren: https://www.wendyborst.nl/product/communicatievaardigheden/ Je geeft de hele dag door betekenis aan bepaalde situaties. Die zijn grotendeels niet op feiten gebaseerd. Wel op jouw waarneming, jouw aannames en jouw oordelen, oftewel: beoordelingen. Dat is evoluti…

#252 Dit jaar je doelen echt behalen en je wensen manifesterenLuister  

Link naar wishlist: https://www.wendyborst.nl/wishlist/ Je hebt geen idee. Je hebt werkelijk geen idee van de kracht en het potentieel van je onbewuste brein. Ik wel. Al 14 jaar. Ik ben zelf fan van concrete tools en handvatten die me helpen om die kracht dan ook te gebruiken. Onbewust heb ik he…

#251 Jezelf tegenhouden en innerlijke balansLuister  

- onbewuste overtuigingen die je tegenhouden; - jezelf in de schaduw houden; - in je comfortzone blijven zitten; - hoe je innerlijke balans creëert; - hoe belangrijk het is om te onderzoeken waarom je niet doet wat je zou moeten doen; - de angst voor verlies; - hoe ons brein ons in het vertrouwde w…

#250 Onrust en altijd maar bezig zijnLuister  

Deze podcast gaat over: - jezelf toestemming geven om te leven, te genieten, te ontspannen; - altijd maar druk en productief moeten zijn; - veel van jezelf moeten; - te weinig tijd hebben om te doen wat je graag doet; - door je leven sjezen als een kip zonder kop; - een sterke innerlijke criticus h…

#249 Je negatief laten beïnvloeden door het weer of andere externe omstandighedenLuister  

Zorgt een lagedruk gebied bij jou ook voor een plaatselijk (negatief) buitje? Vroeger (best lang geleden), kon ik echt balen van de regen. Werd er een beetje sikkeneurig van. Totdat ik burn-outklachten kreeg en twee weken thuis zat. Nergens zin in. Nergens puf voor. Toen ben ik een beetje gaan ro…

#248 Vermijd de waaromvraag en wanneer deze vraag wel effectief isLuister  

Vermijd de waaromvraag en wanneer deze vraag wel effectief is WEBSITE: https://www.wendyborst.nl E-COURSES EN ONLINE (GRATIS) TOOLS: https://www.wendyborst.nl/onlinecoachaanbod/ BOEKENTIPS: https://www.wendyborst.nl/boekenlijst PODCAST :Apple Podcast: https://podcasts.apple.com/nl/podcast/wendy-bo…

#247 Geniet jij echt van je leven? Heb je genoeg tijd om te genieten?Luister  

'Geluk zit in de kleine momentjes'. Je kent deze tekst wel als je zit te plassen bij iemand op de wc en die heeft nog een 'ouderwets' tegeltje hangen. In deze tijd zou de tekst op het tegeltje zoiets als dit zijn: 'Geluk is een lege mailbox.' 'Geluk is 300 likes op je Instagrambericht.' Nou ja. I…

#246 Iemand helpen zonder jezelf of je energie te verliezenLuister  

Een veelgehoorde klacht in mijn praktijk en academy is dat het klanten energie kost om er voor anderen te zijn. Dat kan een klagende moeder zijn, een kind dat zich verveelt, een broer die hulp nodig heeft, een collega die steeds maar weer dingen aan je komt vragen en nog veel meer als het gaat om re…

#245 Zelfsabotage, waarom doe je het en hoe kom je er vanaf?Luister  

Uitstellen, jezelf vertellen dat je het niet kunt, er niet klaar voor zijn, perfectionisme, blokkeren, druk zijn met van alles en nog wat maar niet met wat je zou moeten doen om verder te komen, twijfelen, rampgedachten, angst, jezelf vertellen dat je maar tevreden moet zijn met wat je hebt, zeggen …

#244 Waarom je woorden bepalend zijn voor je gedachten en gevoelensLuister  

In deze podcast vertel ik je hoe je woorden ongelooflijk veel effect hebben op je gedachten, gevoelens, gedrag en daarmee ook op je resultaten. Met kleine veranderingen in je woorden, kun je bij jezelf doorbraken 'veroorzaken'. Meer inspiratie en do-it-yourself op https://www.wendyborst.nl/onlin…

#243 PerfectionismeLuister  

Mijn innerlijke perfectionist zou willen dat ik een perfecte tekst schrijf voor bij deze podcast. Een tekst die uitblinkt, zonder grammaticale- of spellingfouten. Een tekst die aanzet tot luisteren naar de podcast. Mijn innerlijke perfectionist zou willen dat ik alles wat ik vertel in de podcast, …

#242 Oplossingen komen sneller dan je denktLuister  

Het belangrijkste instrument van een coach is het stellen van goede vragen. De belangrijkste voorwaarde? Een klik. Mijn basis als lifecoach en businesscoach is oplossingsgerichte coaching. Daarom ook de titel: oplossingen komen sneller dan je denkt. Ik deel in deze podcast een belangrijke oplossin…

#241 Hoe krijg je een diepere connectie met jezelf en je partner?Luister  

Ja, dat klinkt een beetje vaag: 'een diepere connectie met jezelf en je partner'. Gaat dit dan alleen over liefdesrelaties? Nee... Het gaat over alle relaties en om te beginnen met die van jezelf. Vroeger toen ik hoorde over de verschillen tussen mannen en vrouwen , ging ik naarstig op zoek naar h…

#240 Wat is jouw Why?Luister  

Wat is jouw Why? Wat drijft je in je leven? Wat voelt als jouw missie? Waarom doe je wat je doet? En hoe ontdek je wat je why eigenlijk is? Ik deel het met je in podcast nummer 240. Beloofde links: https://www.wendyborst.nl/register/wil-nou-echt-hoe-ontdek-passie/ https://www.wendyborst.nl/regist…

#239 Wat wil je echt? Wat betekent je roeping?Luister  

‘Roeping’. Ik blijf het een mooi woord vinden. Elke dag laat het leven je zien waar je van houdt. Je emoties zijn je richtingaangevers hierin. Maar je ‘moet’ wel luisteren, horen en zien om je bewust te worden van hoe je jouw leven zo kunt vormgeven dat het betekenisvol is. Zo ervaar ik vaa…

#238 Maak een wishlist - wet van aantrekking en kracht en potentie van je breinLuister  

Aloha! Ik maak al 13 jaar een wishlist en het is bizar hoeveel ik aan het eind van het jaar 'af kan strepen'. Ik deelde dit proces met een van mijn mastermindgroepjes en ik krijg nu al terug dat het bizar goed werkt. Deze tool: - geeft je helderheid en richting voor het komende jaar - leert je je…

#237 Een helder, fris en opgeruimd hoofd, hoe krijg je dat?Luister  

Een helder, fris en opgeruimd hoofd, hoe krijg je dat? Meer inspiratie op https://www.wendyborst.nl

#236 Heb je te weinig energie?Luister  

WAARSCHUWING: ik loop buiten en er staat veel wind. Ik ben goed te verstaan maar ondertussen hoor je de wind. Sorry... Toch gepubliceerd omdat het een onderwerp is waar veel mensen mee stoeien, namelijk: energie. Nou hier was in elk geval wél een hoop windenergie... Meer inspiratie op https://www.…

#235 Plan jij de écht belangrijke dingen in of heb je tijd tekort voor wat echt belangrijk is?Luister  

Meer inspiratie op https://www.wendyborst.nl

#234 De wet van de aantrekking, zelfsabotage, blokkades en kunnen toelaten van wat je wiltLuister  

Ik ben de audio's op mijn telefoon en computer aan het opruimen en ik heb nog zo'n 100 ongepubliceerde podcasts staan. Besef dan dat ik er laatst al 110 heb weggegooid. Dit is een 'oude' dus maar daarom niet minder interessant. In deze podcast gaat het over de wet van de aantrekkingskracht, hoe li…

#233 Alles onder controle willen houden, te weinig ruimte voor losheid en zorgeloosheidLuister  

Ai, een van mijn eigen valkuilen: dingen teveel onder controle willen houden. Nog nooit dronken zijn geweest, gerookt hebben of drugs hebben gebruikt. Dat zie ik dan maar als voordelen. Maar ik kan doorslaan. Dat gebeurt meestal uit een soort beschermingsmechanisme. Om te vluchten voor iets dat ik n…

#232 Altijd aan staan, in je hoofd zitten, doorgaan - het werk van je innerlijke pusherLuister  

Altijd maar aan staan, niet stil kunnen zitten, onrust voelen, nuttig willen zijn, doelen stellen, gas erop, gaaaaaaaaan, in je hoofd zitten, jezelf bewijzen, streberigheid, drive, presteren... allemaal het werk van je innerlijke pusher. Overigens doet de Pusher het vaak niet alleen. Het deel heef…

#231 Ben jij echt gelukkig en ervaar je voldoening in je leven, werk of relatie?Luister  

Ik herken het nog van vroeger: leven op de automatische piloot. Dagen vliegen voorbij, je to-do-list lijkt nooit af, je rent achter de feiten aan en krijgt geen rust in je hoofd. Tijd voor jezelf, de mensen waar je van houdt wil je wel zeg je maar in de praktijk moeten jij en die mensen het doen …

#230 Zelfvertrouwen en regie hebben in een gesprekLuister  

Krijg communicatietips- en handvatten: https://www.wendyborst.nl/register/communicatievaardigheden-verbeteren-lessen-en-oefeningen-om-naar-te-luisteren-en-meteen-toe-te-passen/

#229 Verbeter al je relaties én haal jezelf van de automatische piloot met deze praktische tip.Luister  

Verbeter al je relaties én haal jezelf van de automatische piloot met deze praktische tip.

#228 Hoe trek je je minder aan van wat anderen denken?Luister  

Deze podcast helpt je om: - je minder aan te trekken van wat andere mensen denken - losser en relaxter te worden - perfectionisme wat meer los te laten - meer van het leven te genieten - minder (van jezelf) te moeten - meer voor jezelf te kiezen - meer lol en plezier in je leven te hebben - jezelf …

#227 Interview met Shedy Abourayan over denken, voelen en leven met passie en aandachtLuister  

Zo! Da's een lange podcast! Yes! Da's niet voor niets. Luister 'm in stukjes terwijl je ons op pauze zet of luister 'm helemaal, wat je wilt. Er komen een hoop onderwerpen aan de orde die voor veel mensen nu een rol spelen, zoals: - Balans tussen nog veel willen maar ook genieten van het nu - Veel …

#226 Wat zijn jouw schaduwkanten?Luister  

Schaduwkanten; we hebben ze allemaal. Veel mensen denken dan aan kanten van zichzelf die er niet mogen zijn. Kanten die we liever niet aan de buitenwereld tonen. Maar wat schaduwkanten óók zijn, zijn de kanten waarin jouw potentieel ligt. Meer hierover in deze podcast. Meteen aan de slag met s…

Doe de wondervraag voor antwoorden en oplossingen - oplossingsgerichte coachingLuister  

De wondervraag en zijn collega 'de Droomvraag' zijn mijn meest gebruikte tools in mijn praktijk én in mijn eigen leven. Ik leer je in deze podcast hoe je de wondervraag zelf kunt gebruiken. Deze tool komt uit de oplossingsgerichte coaching. Bizar hoe snel mensen hiermee veranderen! In mijn e-cour…

#224 Hoe krijg je weer passie in je leven, werk of relatie?Luister  

Leef jij vanuit passie of is het meer een kabbelend waakvlammetje en leef je meer op de automatische piloot? Mensen zijn gemaakt om te groeien, om te ontdekken, om geprikkeld te worden. Dat geldt in het bijzonder voor je brein. Hoe je meer passie in je leven kunt krijgen, deel ik in deze podcast…

#223 Grip op je emoties en gevoelens - vooral in deze tijdenLuister  

Vooral als je je laat 'voeden' door meningen en informatie uit de (social) media, bestaat de kans dat je emoties met je aan de haal gaan. Dat je getriggerd raakt en daarop reageert. Blijf je daarin hangen, dan bepaalt het je stemming. En dat is waar veel mensen nu last van hebben. Ik hoor ook in mi…

#222 Trucje om je onbewuste brein slim te gebruiken - tip!Luister  

In deze podcast deel ik een trucje met je die je vandaag nog kunt gebruiken om je onbewuste brein slim te gebruiken. Je laat als het ware je bewuste brein samenwerken met je onbewuste brein. Dit laat je waarschijnlijk ook zien dat er nog veel meer potentieel zit in je brein maar dat we niet geleerd …

#221 Hoe ga je om met Corona-maatregelen en angst voor de toekomst?Luister  

Ik bleef maar verzoekjes krijgen om een podcast op te nemen over hoe om te gaan met de Corona-maatregelen, angst voor de toekomst, de ogenschijnlijke tweedeling in de maatschappij en het gevoel van beperking van vrijheid. Bij deze! Hoop dat het helpt als je last hebt van wat er nu gebeurt in de wer…

#220 Het effect van woorden op jezelf, je gevoel en andere mensenLuister  

'Let op je woorden!' Je ouders, je juf, meester, oom of tante zeiden het vroeger waarschijnlijk al. Maar nu ga ik het tegen je zeggen maar bedoel er iets heel anders mee. Je hoeft niet netjes te praten en met twee woorden te spreken. Dat bepaal je tenslotte natuurlijk lekker zelf. Wat ik wel wil z…

#219 Brein- en manifestatietechniek - wet van de aantrekkingskracht - kracht van je breinLuister  

Aloha! Deze keer vertel ik je hoe je de kracht en de potentie van je brein kunt gebruiken én ik deel een manifestatie techniek. Die kun je gebruiken als je bezig bent met de wet van de aantrekkingskracht maar ook als je dat te zweverig vindt. De wijze waarop je de potentie van je brein benut, li…

#218 Wet van aantrekking en kracht van je brein - sneller manifesteren en je doelen bereikenLuister  

Deze podcast gaat over de wet van de aantrekkingskracht en de kracht en potentie van je brein gebruiken. Vind je de wet van de aantrekking te zweverig? Weet dan dat je brein exact hetzelfde werkt. Input - output. Zorg dat je helder hebt wat je WEL wilt in plaats van je brein te 'programmeren' met w…

#217 Hoe kun je stoppen met uitstellen en meer gaan doen?Luister  

We doen het allemaal weleens en soms wel vaker dan 'weleens': - uitstellen - wel weten wat je zou moeten doen maar het niet doen - druk zijn met van alles maar niet met datgene wat echt voor verandering zorgt - teveel eten - te ongezond eten - te weinig bewegen - te lang in een slechte relatie bli…

#216 Als je niet luistert naar wat je nodig hebtLuister  

In deze podcast laat ik me van mijn slechtste kanten zien. Kanten die ik verafschuwde bij mezelf. Ja verafschuwDE in de verleden tijd omdat ik heb geleerd dat het slim is om naar je schaduwkanten te luisteren... Iets met: 'What you resist persists' aldus Carl Jung. Even terug naar mijn schaduwkant…

#215 Patronen in relaties en contacten met andere mensenLuister  

Nee, inderdaad: je kunt de ander niet veranderen. Maar je kunt wél het patroon dat tussen jullie bestaat veranderen! Hoe leg ik je uit in deze podcast. Meer info over bewuster leven door middel van mijn dagelijkse spraakberichtjes? Stuur me dan even een mail of app met het woordje: BEWUSTZIJN. Da…

Wet van aantrekkingskracht - tijdsduur manifesteren en je overtuigingenLuister  

Deze keer weer een podcast over de wet van de aantrekkingskracht. Nee, niet zoals veel mensen denken dat je lekker op de bank kunt zitten wensen en verlangen en dat het dan naar je toe komt. Nee, actie is vereist. In essentie gaat het er bij de wet van de aantrekkingskracht en het potentieel van je…

#213 Waarom en hoe ben ik een lifecoach geworden?Luister  

Interview door Robine Lacroix over waarom en hoe ik lifecoach en businesscoach ben geworden.

#212 Hoe krijg je meer energie?Luister  

Te weinig energie, vermoeidheid, een instabiel energieniveau, dipjes hebben, schommelingen in hormonale cyclus: een paar van de klachten van mensen die te weinig aan bewust energiemanagement doen. Ik noem het vaak het INTERVALLEVEN. Leven op pieken, lekker scoren, in een flow zijn en dan te lang doo…

#211 Lastige keuzes makenLuister  

In deze podcast vertel ik je hoe ik lastige keuzes maak. Keuzes die niet zo duidelijk lijken te zijn. Keuzes waarbij het voelt alsof je iets uitsluit of mist als je voor A of B gaat. Dit heeft weer alles te maken met je persoonlijke waarden en behoeften. De manier waarop ik dit doe, heet afstemmen o…

#210 Gezond en bewust leven, moeilijk vol te houden?Luister  

Elke dag minimaal 1,5 uur lopen, het levert me zoveel goeds op! Een hele goede conditie, fris hoofd, dieper en beter slapen, energie, samenzijn met Aaron, rust, verbinding met mezelf en de natuur. En nog veel meer goeds. En toch. Toch is daar soms die drempel. Dat is ons brein dat primair gepro…

#209 Visualiseer niet alleen de uitkomt maar ook de weg daar naartoeLuister  

Als we ons een voorstelling maken van wat we graag willen bereiken, dan vergeten we vaak 'de weg er naartoe' te visualiseren. De obstakels die er zijn, de weerstand die je voelt, de moeilijkheid die verandering soms met zich meebrengt. Door dat 'mee te visualiseren' kun je jezelf enorm helpen om din…

#208 Saboteer of blokkeer je jezelf? Doe dan dit!Luister  

Saboteer of blokkeer je jezelf? Doe dan dit! Oefening om zelf te doen: https://www.wendyborst.nl/register/visualiseren-wat-je-echt-wilt/

Leiderschap begint bij leiding over jezelfLuister  

Deze podcast gaat niet (alleen) over leiding geven aan andere mensen. Ja, dat benoem ik ook even, maar het gaat vooral over leiding hebben over jezelf. Staat voor wat je belangrijk vindt. Zelfvertrouwen, zelfverzekerdheid. Dat kan je helpen in relatie tot je kinderen, huisdieren, partner, collega's …

Jezelf meer op de eerste plek zettenLuister  

Jezelf meer op de eerste plek zetten is het verlangen dat veel mensen uitspreken in mijn praktijk. Ik zei het zelf ook jaren geleden. Hoe gek het wellicht ook klinkt: deze zin gaat er waarschijnlijk niet voor zorgen dat het gaat lukken. Dat ligt aan de woorden die erin staan. Ze conflicteren vaak …

Verander het verhaal dat je over jezelf gelooft en je bent tot veel meer in staatLuister  

We vertellen onszelf (en anderen) verhalen. Verhalen die voor ons zijn gaan voelen als de waarheid waardoor we onszelf blokkeren iets anders te doen dat het verhaal je vertelt. Denk maar aan dit soort blokkerende verhalen: - Ik ben geen ondernemer want ik ben niet zakelijk genoeg (dit zijn eigenlij…

Let op de woorden die je tegen jezelf zegt!Luister  

Woorden die we gebruiken in onze gedachten of in een gesprek met andere mensen, beïnvloeden ALLES. We hebben ongeveer 60.000 tot 70.000 onbewuste gedachten op een dag. Dat zijn dus gedachten waar je niet bewust over nadenkt maar die wel in je hoofd of uit je mond komen. En ze hebben - hoe raar het…

Wil je iets wel echt? De kracht van beslissen dat je iets wiltLuister  

Er is een groot verschil in zeggen dat je iets wilt en beslissen dat je iets wilt. Het maakt dat je je kansen vergroot dat het lukt. Hoe je dit doet hoor je in deze podcast. Fijne dag!

Wet van aantrekking - Waarom manifesteren niet luktLuister  

Of je nu bewust werkt met de wet van de aantrekkingskracht (het gelijke trekt het gelijke aan en dit geldt ook voor je gedachten en emoties) of met de kracht en de potentie van je brein: of je iets écht wilt, is bepalend voor of je het kunt realiseren of niet. Heel vaak zijn de intenties, de reden…

Druk in je hoofd, niet kunnen stoppen met denkenLuister  

Druk in je hoofd, niet kunnen stoppen met denken, overprikkeld raken, onrust... allemaal het gevolg van gedachten die maar doorgaan. En ook: te weinig je brein opschonen. Ik deel in mijn podcast één van mijn rituelen die ik dagelijks toepas om mijn hoofd schoon te houden en daarmee ook mijn ene…

Positief denken, hoe doe je dat?Luister  

Positiever denken, hoe doe je dat? De wijze waarop je denkt, heeft enorm veel invloed op hoe je je voelt en gedraagt. Het kan je stemming beïnvloeden en zelfs je persoonlijkheid. Ons brein is primair geprogrammeerd om ons te beschermen. Om ons te behoeden voor gevaar en pijn. Daardoor is het vaa…

Negatieve gedachten en emotiesLuister  

De hele dag door worden we getriggerd door wat we waarnemen en vooral: door welke betekenis we eraan toekennen. Zo kun je: - van slag raken door iets wat iemand zegt - je druk maken over iemand die onrechtvaardig of oneerlijk gedrag vertoont - je humeur laten bepalen door iets of iemand - jezelf …

Wat als je mannelijke- of vrouwelijke deel overheerst?Luister  

Wat als je mannelijke- of vrouwelijke deel overheerst? Ik heb voor de gelegenheid even mijn 'meisjes-t shirt' aangetrokken. Die kun jij natuurlijk niet zien op mijn podcast. Wel op mijn Instagrampagina trouwens. https://www.instagram.com/wendyborst.nl Zou ik normaal nooit aan doen tijdens een ses…

Te weinig balans en plezier in je levenLuister  

Gelukkig zijn, je goed voelen en veel energie hebben, hebben heel veel te maken met ‘balans in je leven’. Dan heb ik het niet alleen over balans tussen bijvoorbeeld werk en privé maar vooral tussen je verschillende persoonlijke waarden. Even wat voorbeelden van disbalans: - Te weinig rust hebb…

Niet weten wat je wilt en je snel schuldig voelenLuister  

Een van de deelneemsters van de Bewust Leven Course stuurde mij haar vraagstuk in. In het kort vertelt zij dit: Ik wil meer rust in mijn leven en hoofd Ik zie overal dingen die moeten gebeuren Ik kan moeilijk ontspannen Ik moet in plaats van dat ik wil, kan het niet doorbreken Ik weet niet goed wat…

Pleeg jij ongemerkt roofbouw op jezelf?Luister  

Emotionele gebeurtenissen niet goed verwerken kan ervoor zorgen dat je - soms ongemerkt - roofbouw op jezelf pleegt. Je krijgt op een gegeven moment de rekening gepresenteerd. Meestal in lichamelijke- en emotionele klachten. In mijn podcast vertel ik je hierover. Heb je wat aan mijn podcast? D…

Regie krijgen over je gedachten, gevoelens en emoties, hoe doe je dat?Luister  

Podcast over hoe je regie krijgt over je gedachten, gevoelens en emoties. Daarnaast vertel ik je over hoe we betekenis toekennen aan situaties en hoe dit ervoor zorgt dat we de hele dag beïnvloed worden door dingen buiten onszelf. En natuurlijk met tips hoe je wel de regie krijgt en je minder kunt …

Je gedraagt je naar wat je gelooftLuister  

Je gedraagt je conform wat je gelooft... en dat is niet altijd goed voor je resultaten... Meer in deze podcast. www.wendyborst.nl voor meer inspiratie

Als het niet gaat zoals jij wiltLuister  

Als het niet gaat zoals jij het wilt, wat doe je dan? Tot mijn grote afgrijzen komt dan weleens mijn innerlijke klager, zeikerd, mopperaar tevoorschijn en met een beetje pech voor mijn omgeving is mijn innerlijke sarcast ook van de partij. Gebeurt dit vaak? Nee, gelukkig niet. Maar als ze komen: n…

Als je je ergens mee identificeert, kun je het niet veranderenLuister  

Als je je ergens mee identificeert, kun je het niet veranderen. Als je zegt dat je: - moe BENT - een echte perfectionist BENT - hooikoorts HEBT - ongeduldig BENT - onzeker BENT - te klein, te groot, te dik, te dun, te blond, te donker, te….. BENT. Je brein steekt geen energie en tijd in iets te …

Heb jij behoefte aan controle?Luister  

De behoefte aan controle is iets wat ik regelmatig tegenkom bij mijn klanten. En niet alleen daar: ook in mijn eigen hoofd zit een deel van mij dat graag de controle heeft. Vroeger over alles. Whaaa! Ja, dat voelde ook zo! Want controle en grip hebben is een fantastisch streven maar zo niet haalbaa…

Mis je passie en plezier in je leven? Stook het vuurtje weer op!Luister  

Mis je passie, plezier of misschien wel energie in je leven? Merk je dat je leven een beetje kabbelt? Of misschien voel je zelfs wel wat sleur. In veel gevallen is er een tekort in een bepaalde belangrijke persoonlijke waarde. Een of meerdere tekorten in je belangrijkste persoonlijke waarden, zorg…

Teveel betrokken zijn en veel alleen moeten doenLuister  

Veel mensen zijn nét even teveel betrokken bij de problemen van andere mensen. Niet perse omdat ze dat willen maar omdat er veel een beroep op ze wordt gedaan. Bijvoorbeeld als vader, moeder, leidinggevende of partner. Het gevoel: ‘Als ik het niet doe, doet niemand het.’ Of: ‘Als ik het nie…

Bekijk situaties vanuit andere kanten van jezelf (voice dialogue)Luister  

Ola! We bekijken situaties vaak vanuit vaste gedachtenpatronen. Vanuit een bepaalde bril als het ware. Dat doen we vanuit primaire kanten van onszelf. Denk bijvoorbeeld aan: - schuldgevoel - innerlijke criticus - perfectionist - streber, pusher, kant die altijd maar nuttig moet zijn - onzekerheid …

Stop teveel nadenken en piekeren en doorbreek dit negatieve patroonLuister  

Hier kun je je inschrijven: https://www.wendyborst.nl/bewustleven

Hoe raak (en blijf) je gemotiveerd om je doelen te behalen?Luister  

HOE RAAK (EN BLIJF) JE GEMOTIVEERD OM JE DOELEN TE BEHALEN? Dit keer een korte podcast over iets dat bij veel mensen ontbreekt of niet voldoende 'uitgewerkt' is waardoor de motivatie om je doelen te behalen een 'groot ding' is geworden. Veel mensen zijn kampioen geworden in het uitstellen van taken…

Wat wil ik? Hoe maak ik een goede keuze?Luister  

Een van de meest gestelde vragen in mijn praktijk is nog steeds.... WAT WIL IK? Wat wil ik in mijn leven? Wat is mijn passie? Wat wil ik in mijn werk? Wat vind ik leuk? Waar ben ik goed in? Wil ik voor mezelf beginnen? Waarin dan? Hoe dan? Wat wil ik in mijn relatie? Blijven of weggaan? De wat-w…

Hoe voorkom je overprikkeling? Vooral als je hoogbegaafd en/of hoogsensitief bentLuister  

Heb jij ook vaak last van een druk, vol en overactief brein? Een brein dat altijd aan staat, een brein dat continu aan het nadenken is? Een brein dat snel overprikkeld raakt? Niet omdat je nou zo'n watje bent (want dat is soms een stickertje dat je opgeplakt krijgt als je hoogsensitief bent) maar om…

Wat wil je gevoel? En hoe luister je ernaar?Luister  

Antwoorden vind je niet alleen maar in je hoofd. Je gevoel is ook een belangrijke raadgever. Vaak helpt het als die twee - het hoofd en het gevoel - elkaar als het ware ondersteunen. Vooral als je maar blijft denken of malen, dan ligt vaak het ontbrekende deel aan helderheid in je gevoel. Maar goe…

Krijgen wat je wilt, hoe doe je dat?Luister  

Deze podcast gaat over: - wensen, verlangen, dromen en doen - hoe je jezelf in het proces krijgt om je droomleven écht te creëren - over de innerlijke overtuigingen die je tegenhouden - hoe je leven nog leuker, moeitelozer, vrijer, gezonder, briljanter kan worden - hoe je je brein programmeert in…

Visualiseren wat je echt wilt - ik doe je voor hoeLuister  

In deze podcast help ik je met: - een beeld krijgen van je volgende stap(pen); - visualiseren; - werken met je brein en/of de wet van de aantrekkingskracht - richting te bepalen in je leven, werk en/of relatie(s) - te ontdekken wat je werkelijk wilt - het passievuurtje in jezelf te ontsteken; - te …

Veel gedachten zijn niet waar en dat zorgt voor veel gedoeLuister  

Veel van je gedachten zijn niet waar. En dat zorgt voor een hoop shit. In je eigen hoofd, in je relaties en vooral ook zorgt het ervoor dat je vaak juist niet krijgt wat je eigenlijk wilt. Gedachten kunnen nogal blokkeren. Of verstoren. Conflicten veroorzaken, allereerst weer in je eigen hoofd maar…

De innerlijke PleaserLuister  

Zucht. Ik durf het eigenlijk niet toe te geven. Mijn innerlijke criticus zou het liefst mijn laptop uit het raam pleuren omdat ie niet wil dat ik dit ECHT online ga zetten. Maar ik doe het toch. Met schaamte. Want... Gatveredarrie....... dacht toch echt dat mijn Pleaser verhuisd was naar de achter…

Hoe trek je meer ideale klanten aan?Luister  

Als ondernemer had ik in het begin een heel brede klanten'groep'. Dat kwam omdat ik zelf ook nog een heel breed aanbod had en nog niet zo specifiek als nu wist wie mijn ideale klanten waren. Dat besef groeide. En hoe meer ik dat besefte, hoe meer ik mijn marketing daarop afstemde. De reden dat ik …

Hoe hou je goede en gezonde gewoonten vol?Luister  

Zelfs de kleine, nieuwe gewoonten lijken voor de meeste mensen op het eerste oog niet zo moeilijk om vol te houden maar veel mensen komen erachter dat dat niet het geval is. Zelfs de kleine veranderingen zoals minder snoepen, vaker naar buiten gaan, meer wandelen, minder op je telefoon kijken (los…

Positief en nuchter denken, hoe doe je dat?Luister  

DE WAARHEID VERANDERT AL DOOR ER ANDERS NAAR TE KIJKEN. Deze podcast gaat over: - rationeel en logisch denken - hoe onze woorden effect hebben op ons brein - hoe je gedachten je leven bepalen - hoe je positiever kunt denken - regie nemen over je emoties - waarheden die we zelf construeren (maar of…

Hoogsensitiviteit, HSPLuister  

Deze podcast gaat over hoogsensitiviteit (HSP). Coaching bij hoogsensitiviteit: https://www.wendyborst.nl/services

Stop met (ver)oordelen, overal een mening over hebben en je wordt een stuk gelukkigerLuister  

Aloha! Deze podcast gaat over iets wat we allemaal doen. De hele dag door! Namelijk: betekenis toekennen aan situaties, mensen en dingen. Dat doen we door invulling te geven (interpreteren) aan wat we zien, horen, lezen, ruiken en voelen (ja, je zintuigelijke waarneming). Alleen... dit doen we op…

Zelfsabotage - wat geloof je over jezelf? Wat houdt je tegen?Luister  

Ik waarschuw je alvast: er komt een scheldwoord voor in deze podcast. Scheldwoorden hebben een bepaalde lading en die hoeft niet altijd negatief te zijn… Soms zet het kracht bij. Helpt het om iets te doorbreken. Misschien ken je het boek ‘F.ck it’ van John Parkin. Of: ‘De edele kunst van …

Waarom je jezelf saboteert of een blokkade voeltLuister  

Hoi! Dit keer een podcast over waarom je jezelf soms saboteert of een blokkade voelt én hoe je dit kunt veranderen. Welke inzichten kreeg jij door deze podcast? Deel het met me in de reacties of laat een review achter. Thanks! https://www.wendyborst.nl/services/

Wanneer heb je genoeg gedaan en kun je ontspannen?Luister  

Deze podcast gaat over: - Wanneer heb je voldoende gedaan? - Aan de hand waarvan valideer je of je genoeg hebt gedaan? - In uren denken in plaats van impact en resultaat - Wanneer geef je jezelf toestemming om te ontspannen? - De ander ‘terugpakken’ of laten weten wat je ervan vindt - Het gelu…

Heeft je ego de controle over jou? Of jij over je ego?Luister  

Ah: het EGO. Da's nogal een woord dat je uit kunt leggen op allerlei manieren. Voor mij is het heel kortgezegd: je persoonlijkheid en de kanten waaruit je persoonlijkheid bestaat. Het 'masker' waarmee je als het ware de wereld betreedt. Het grootste gedeelte van de dag handelt ons ego namens ons. …

Regie over je emoties en je onthechten van kritiek en waarderingLuister  

Ik deel in deze podcast een gratis les uit mijn academy om regie te krijgen over je emoties. Onderwerpen in deze podcast: - heb jij je emoties onder controle of zij jou? - emotionele geleidingschaal - wet van de aantrekkingskracht - depressie, depressieve gevoelens - wat de functie is van boosheid…

Niet lekker in je vel zitten, minder energie, emotioneelLuister  

Deze podcast gaat over: - te weinig energie en schommelingen in je energie - hoe je je energie kunt verhogen en stabieler kunt krijgen - je mentale en fysieke energie verhogen - niet lekker in je vel zitten - oorzaken waarom je je de ene dag goed voelt en de andere dag minder - je brein die in de e…

Je niet gewaardeerd voelen en waarom we echt een visie nodig hebbenLuister  

Deze podcast gaat over: - je niet gezien of gewaardeerd voelen; - je partner en/of kinderen zien wat je doet als vanzelfsprekend; - waarom een visie zo belangrijk is en richting geeft; - reactief leven versus proactief en bewust leven; - hoe relaties naar de knoppen gaan; - waarom je ook in je rela…

Meer zelfvertrouwen en minder snel van slag zijnLuister  

'Ik wil graag vol zelfvertrouwen zijn en minder van slag zijn als iemand mij kwetst.' Deze zin hoor ik vaak in verschillende nuances in mijn praktijk. Dit keer sprak iemand dit verlangen uit tijdens een wandelcoaching in het bos. In deze podcast: - hoe vergroot je je zelfvertrouwen? - hoe raak je…

Schuldgevoel als je niks of te weinig doet volgens je innerlijke criticusLuister  

Deze podcast gaat over: MEZELF! met hoofdletters en een uitroepteken. ;-) Een megavalkuil van mezelf is 'altijd maar nuttig willen zijn'. Het gaat misschien nog verder: niet willen maar MOETEN. Van een kant van mij. Onder andere mijn Pusher. Die houdt niet van stilzitten. Is daarin maatjes met mijn…

Ben jij niet snel tevreden? Moet het altijd meer en beter?Luister  

Deze podcast gaat over: - Gericht zijn op wat nog allemaal moet; - Gericht zijn op wat er allemaal nog niet goed genoeg is; - Jezelf continue blijven verbeteren; - Niet goed in het nu kunnen zijn; - Perfectionisme; - Focus hebben op wat nog beter, meer en vernieuwd moet worden; - Niet goed kunnen g…

Angst voor kritiek of afwijzingLuister  

Deze podcast gaat over: - het lastig vinden om voor jezelf op te komen; - de angst voor kritiek; - de angst voor afwijzing; - twijfelen of je iets wel goed doet; - nadenken over hoe je iets moet zeggen; - onzekerheid; - voice dialogue (innerlijke dialoog met jezelf); - discussies uit de weg gaan; -…

Wil je meer plezier en passie in je leven?Luister  

Deze podcast gaat over: - het gevoel hebben dat je niet alles uit je leven haalt; - gemis aan passie en plezier in je leven; - sleur voelen; - op de automatische piloot leven; - tijd die voorbij vliegt; - iets missen in je leven; - te weinig positieve impulsen hebben in je leven, werk en/of relati…

Je emoties verhogen - Wet van de aantrekkingLuister  

We maken ons geluk vaak afhankelijk van bepaalde condities zoals: - meer geld hebben; - een betere baan hebben; - een eigen bedrijf hebben; - je ideale gewicht bereiken; - er beter uitzien (volgens welke norm dan ook); - een opleiding afgerond hebben; - een ideale partner; - een groter, beter of fi…

Niet helemaal gelukkig zijn, iets missen in je levenLuister  

Postcast over: * Niet helemaal gelukkig zijn; * Iets missen in je leven; * Alles hebben maar toch niet helemaal gelukkig zijn; * Passie missen in je leven; * Een mat gevoel hebben of een gevoel van sleur; * Je afvragen of je wel het leven leidt dat jou echt gelukkig maakt; * Veel twijfelen; * Haast…

Meer vertrouwen in jezelf hebbenLuister  

#zelfvertrouwen #onzekerheid #zelfverzekerd #lifecoach #overtuigingen #belemmerendeovertuigingen #kernopvattingen Deze podcast gaat over: - het hebben of verkrijgen van meer zelfvertrouwen; - kernopvattingen en overtuigingen; - hoe je over jezelf denkt; - wat je denkt te moeten doen om 'goed genoe…

Positiever denken - hoe doe je dat?Luister  

Niet de situatie bepaalt hoe je je voelt, maar je gedachten erover en de wijze waarop je ernaar kijkt. Kortom: de betekenis die je toekent aan de situatie of gebeurtenis. En daar gaan we massaal ‘de mist in’. Dat wil zeggen: als we betekenis toekennen aan zaken waarbij je negatieve emoties erva…

Over moe zijn, je hart volgen en uit je comfortzone komenLuister  

In deze Q&A podcast ga ik in op een aantal vragen over: - moe en vergeetachtig zijn; - je hart volgen; - doen wat je leuk vindt; - uit je comfortzone komen; - persoonlijke waarden; - energiemanagement. Hier had ik het over in de podcast: http://www.wendyborst.nl/lifecoaching/ https://www.wendybor…

Hoe gebruik je de wet van de aantrekking? Gratis tool die ik elke dag gebruikLuister  

Tijdens mijn opleiding leerde ik over de wet van de aantrekking en dat was voor mij het punt om te stoppen met de opleiding omdat ik het toen veel te zweverig vond. Toch ging ik GELUKKIG door want later bleek de wet van de aantrekking voor mega mooie doorbraken in mijn leven te zorgen. Ik ben nog …

Hoe weet je wat je echt wilt?Luister  

Deze podcast gaat over de wet van de aantrekking, ontdekken wat je echt wilt en vragen stellen aan het Universum.

Gebrek aan slaap en energieLuister  

Slaap – en dan vooral een gebrek daaraan, daar gaat deze podcast over. Iedereen die weleens minder heeft geslapen, weet dat dit een enorme impact kan hebben op de kwaliteit van je dag, je brein en je relaties. Wat we ook allemaal massaal doen, is dan toch nog veel te veel van onszelf vragen. Vaa…

#151 Mannelijke invloeden in onze maatschappij - voice dialogue - innerlijke patriarchLuister  

Ik vertel je in deze podcast over de innerlijke patriarch die zowel in vrouwen- als in mannenlevens dagelijks nog een grote rol speelt. Maar what the hek is een patriarch? Want ik kan me voorstellen dat dit woord heel misschien een belletje doet rinkelen, maar welke? In de Van Dale staat dit: pa…

Waarom elk gedrag - ook negatief gedrag - een functie heeftLuister  

Het klinkt misschien bizar maar elk gedrag heeft een functie. Ook negatief gedrag. Volwassenen zeggen dat vaak over kinderen die door negatief gedrag de aandacht trekken. Maar wist je dat dit niet alleen bij kinderen geldt? Ook wij volwassenen vertonen bepaald - ogenschijnlijk onlogisch of negatie…

Welk verhaal geloof je over jezelf?Luister  

Het is maar net hoe je het bekijkt… Voor de een is het glas halfvol en voor de ander half leeg… De ander denkt in kansen en mogelijkheden en de ander denkt in beren op de weg… Maar wat is nu de waarheid? De waarheid is het verhaal dat jij gelooft. Over jezelf, over de wereld, over je relatie…

Minder stress door deze breinhackLuister  

Wist je dat de woorden die je gebruikt bepalen hoe je je voelt? En dat een groot deel van onze stress ook komt door woorden die je gebruikt en betekenis die je geeft aan situaties? Met deze simpele tip kun je je stressniveau beïnvloeden. En niet alleen je stressniveau maar ook de resultaten in je l…

De controle willen houdenLuister  

Veel mensen in mijn praktijk en ikzelf ook vroeger, hebben de neiging 'alles onder controle te willen houden'. Of: de 'controle te willen hebben'. Dingen graag van te voren willen weten, lijstjes maken, behoefte hebben om te weten waar je aan toe bent, zekerheid. Superfijn dat brein van ons dat di…

Emotioneel reagerenLuister  

We gaan bijna allemaal weleens uit onze plaat of niet? De een wat genuanceerder dan de ander. 😉 Als je ‘dingen’ ophoopt of onderdrukt (en dan hebben we het in het bijzonder over emoties en kanten) dan kun je er de donder op zeggen dat die een weg naar buiten zullen zoeken. Meestal als je moe…

Wat als manifesteren niet lukt? Wet van aantrekking en belemmerende overtuigingenLuister  

Je kunt iets heel erg graag willen, ermee bezig zijn en dat het toch niet lukt. Vaak komt dit doordat je onbewust tegengestelde overtuigingen hebt. Overtuigingen die het realiseren van je wens, of het manifesteren zoals ze dat noemen als we het hebben over de wet van de aantrekking, in de weg staat.…

Aangaan Of VermijdenLuister  

Tja.... dit is wel een interessante vraag: moet je iets aangaan of vermijden als iets niet goed voelt? Bijvoorbeeld een bepaald persoon waarbij je in een soort kramp schiet en weerstand hebt. Ik vertel je erover in deze podcast. www.wendyborst.nl

Er achter komen wat je echt wilt met wet van aantrekking, waarden en je breinLuister  

Deze podcast helpt je om er meer achter te komen wat je écht wilt met behulp van waarden, je brein en de wet van de aantrekkingskracht. www.wendyborst.nl

Wet van de aantrekking: afstemmen op je bron en innerlijke wijsheidLuister  

Gratis lessen en trainingen uit mijn academy over de wet van de aantrekking. Join the movement. https://www.wendyborst.nl/dossier-wetvandeaantrekkingskracht

Uitleg en oefening wet van de aantrekkingskrachtLuister  

In deze podcast luister je naar een uitleg over de wet van de aantrekkingskracht en een gratis oefening. Aanmelden voor de freeschool kan door me een app te sturen met daarin de tekst: ik doe mee en geef toestemming voor deelname in de groepsapp. Mijn contactgegevens vind je hier: www.wendyborst.n…

Hoe krijg je meer (zelf)vertrouwen?Luister  

Deze podcast gaat over vertrouwen. Vertrouwen in jezelf, de wereld maar vooral ook dat oplossingen en antwoorden zich aandienen op het moment dat je er ook echt iets mee kunt. Dit voelt heel anders dan - wat ik vroeger heel erg deed - vanuit controle en angst continue in mijn hoofd bezig zijn met sc…

Gratis tools voor de wet van de aantrekking en je breinLuister  

Aanmelden kan via www.wendyborst.nl/contact Stuur me een app met: ik wil meedoen + je e-mailadres. Als de eerste tool voor je klaarstaat, krijg je een app met de tool en kun je beginnen.

Kwaliteiten, talenten en vaardighedenLuister  

Je wordt het meest gelukkig als je leeft conform je persoonlijke waarden én je kwaliteiten en talenten kunt benutten. En daar gaat het vaak 'spaak': we leven vaak op basis van wat we goed kunnen en op basis van de normen en verwachtingen van de mensen om ons heen en de maatschappij. De meest ges…

Wat is de boodschap van je emoties?Luister  

Naar je emoties luisteren. Dat klinkt leuk maar hoe doe je dat? Daarnaast: als je negatieve emoties hebt, dan wil je er meestal zo snel mogelijk vanaf. Ik was ook een ster in onderdrukken en mezelf afleiden. Zeg maar: vluchten. Ik heb geleerd dat emoties er niet voor niets zijn, ze hebben een funct…

Je woorden bepalen je realiteitLuister  

Wist je dat je met woorden je realiteit kunt veranderen? Onbewust gebruiken we woorden die heel vaak helemaal niet dienend zijn. Of zelfs tegen je werken. Woorden die een bepaalde emotionele lading hebben waar je je helemaal niet van bewust bent. Woorden waardoor je brein in de weerstand komt. Niet…

Wat geloof je diep van binnen over jezelf?Luister  

Je bent wat je diep van binnen gelooft En wat geloof je over jezelf? Je huidige leven kan daarvan een goede afspiegeling zijn. Als je op de een of andere manier ‘niet verder komt’ in je leven of werk, kan dat zijn omdat je diep van binnen een overtuiging hebt zitten die als het ware zorgt voo…

Wat laat jij van jezelf zien?Luister  

In gezelschap van familie laten we vaak andere delen van onszelf zien dan op de werkvloer. Ook kun je bij bepaalde mensen andere kanten van jezelf tegenkomen. Bijvoorbeeld bij - in jouw ogen - verbaal krachtige mensen je 'dichtklapkant' die blokkeert of het lastig vindt om de ruimte te pakken in e…

Wil jij meer energie, power en passie in je leven?Luister  

Hoi! Deze podcast gaat over het verhogen van je mentale en fysieke energie. Veel luisterplezier! Via deze link kun je naar de 'adaptive coaching' waar ik het over had: www.wendyborst.nl/services

Wet van de aantrekkingskrachtLuister  

In deze podcast vertel ik je over een manier die mijn leven compleet positief veranderde. Ja, de wet van de aantrekkingskracht. Maar ook als je al de kriebels krijgt en associaties als 'zweverig' kun je deze podcast luisteren. Ook als nuchter persoon (zoals ik vaak wordt gekenmerkt) kun je je voorde…

Piekeraars en denkers opgeletLuister  

Pieker jij je soms helemaal suf? Sleep jij net als veel mensen dagen, weken, maanden en soms zelfs jaren een vraagstuk achter je aan waar je maar niet het juiste antwoord op vindt? Blijf je maar twijfelen? Dingen van verschillende kanten bezien waardoor je die knoop niet door kunt hakken? Ben jij i…

Heb je te weinig energie? Voel je je futloos?Luister  

We denken dan vaak dat we meer rust moeten nemen en ja: dat is gedeeltelijk waar. Maar… daar ga je het niet mee ‘redden’. Tenzij er natuurlijk een fysieke reden aan ten grondslag ligt zoals ziekte. Heb je te weinig energie en duurt dit al even, dan is een bezoekje aan je huisarts aan te rade…

Wat zijn vormen en manieren om gecoacht te worden?Luister  

In deze podcast vertel ik je over de vormen en manieren waarop je gecoacht kan worden. Er is meer dan alleen 1 op 1 coaching. Ik heb gemerkt dat er veel meer behoefte is aan tussentijdse coaching. Begeleiding bij dingen die in je leven en/of werk/onderneming gebeuren. Situaties waarin je even behoef…

Ben jij het type voor een mastermind?Luister  

Bij het woord 'mastermind' denken mensen aan het spelletje dat vroeger wat bekender was. Wikipedia zegt daarover: 'Mastermind is een klassieker onder de spellen in logisch denken. De ene speler probeert de geheime code van de andere speler te ontrafelen.' Da's een mooi bruggetje naar de mastermind …

Je brein kan met dit trucje dingen voor je oplossenLuister  

Het is zo zonde… we lopen rond met problemen, zoeken naar antwoorden en zijn dingen kwijt. We piekeren en malen en lopen soms jaren rond met dezelfde vraagstukken. Terwijl… we hebben gewoon een antwoord- en oplossingsmachine aan boord! Onze hersenen. Ze functioneren als een superslimme comput…

Wat wil ik met mijn leven?Luister  

Deze wil ik meteen even met je delen: 'Als je niet ergens voor staat, val je overal voor.' Hoppa! Deze podcast gaat over de meest gestelde vraag in mijn praktijk: 'Wie ben ik werkelijk en wat wil ik echt met mijn leven?' Misschien is dit wat voor jou Meestal kom je zelf niet goed uit dit soort …

Veel nadenken en piekeren helpt vaak niet om tot antwoorden te komenLuister  

Je kunt je leven een stuk makkelijker maken. Je kunt jezelf bevrijden van teveel denken en piekeren. Als antwoorden niet komen, oplossingen zich niet aandienen, kortom: je ergens niet uitkomt, is het tijd om je strategie te veranderen. En laat ik nou toevallig een heel fijne strategie hebben die b…

Mis je wat in je leven? Ben je niet volledig gelukkig?Luister  

Mis je wat in je leven? Heb je het gevoel dat er meer zit in jou? Dat er meer uit het leven te halen is? Heb je alles wat je gelukkig zou moeten maken maar mist er toch iets? Vliegen de dagen, weken en jaren voorbij? Voel je sleur? Luister dan naar deze podcast over: - Bewust leven - Hoe het kan d…

Hoe krijg je meer geluk en innerlijke rust?Luister  

In deze podcast vertel ik je over: - innerlijke rust - eenvoudiger leven - meer geluk - leven conform je persoonlijke waarden - hoe ik zelf meer innerlijke rust kreeg met een hoofd vol ideeën en gedachten. Veel plezier! Wil je zelf aan de slag met je waarden? https://www.wendyborst.nl/product/al…

Uit je hoofd: simpele anti-stresstipsLuister  

Met het zonnetje op mijn kop op 25 januari (ik zeg in de podcast 26 januari ;-) neem ik deze podcast buiten op. Wat een weertje! Heerlijk! Dit is een van mijn lievelingsdagen en ik vertel je in de podcast waarom. In deze podcast: • Een paar simpele anti-stresstips • Het verschil tussen optimaa…

Anders ZijnLuister  

#overtuigingen #injezelfgeloven #anderszijn #hoogbegaafdheid #hsp #bewustzijn #jezelfzijn #zelfvertrouwen #coach #lifecoach #scripting #onbewustzijn #onderbewustzijn Oké, dit is een van mijn meest kwetsbare en spannende podcast om te plaatsen. Omdat ik iets over mijn eigen jeugd vertel wat een hee…

Pas jij je (onbewust) aan aan anderen?Luister  

Als je altijd maar probeert aan de normen van anderen te voldoen, dan veroorzaakt dat allerlei negatieve emoties zoals onrust, stress, boosheid en verdriet en het kost heel veel energie. Sommige normen van anderen sluiten wel aan bij jouw eigen waarden en behoeften maar als dat dus niet het geval is…

Zoek je antwoorden?Luister  

Haai! Ben je op zoek naar antwoorden? Kun je geen keuze maken? Zit je met een probleem en heb je geen idee hoe je dit op gaat lossen? Weet je niet wat je wilt? Pieker je je suf over iets? STOP MAAR EVEN en probeer dit… En wat is dit? Dat vertel ik je in mijn meest verse podcast. Nummer 118 alwe…

Rust en stilte in jezelf (terug)vinden - maar hoe dan?Luister  

Wij grote mensen, jagen soms door het leven met onze to-do-list als belangrijkste drijfveer. Er moet zoveel! Het is nooit af. Het lijstje wordt langer en langer. We zitten in ons hoofd en komen er soms maar niet meer uit. We raken zo het contact met onszelf en onze omgeving kwijt. Het leven speel…

Waarom het zo moeilijk is nieuwe gewoontes vol te houdenLuister  

In deze podcast vertel ik waarom het zo moeilijk is om nieuwe gewoontes op te starten en ze vol te houden. Je bent niet de enige! Deze kennis gaat je zeker helpen om te begrijpen hoe het werkt in je brein en hoe je persoonlijkheidskanten in de weerstand zullen gaan bij verandering. Koop hier de oef…

Gratis oefening die ik ook met mijn masterminds deelLuister  

Gratis oefening die ik ook met mijn masterminds deel. Wil je meer informatie over mijn mastermindmeetings? Neem dan even contact op. www.wendyborst.nl/contact

Wat zijn terugkerende thema's in je leven of werk?Luister  

Hee hallo! Leuk dat je er weer bent. En als dit voor jou de eerste podcast is die je van mij luistert: van harte welkom! Superleuk als ik je kan inspireren. Deze podcast gaat over terugkerende thema’s en hoe je daarmee om kunt gaan. Ik deel ook mijn thema met je. Veel luisterplezier! Hieronder…

Wat wil je echt?Luister  

In mijn praktijk ontdek ik regelmatig dat het verlangen van mijn klanten niet het werkelijke verlangen is… Belangrijk om erachter te komen wat je écht wilt. Daarover vertel ik in deze nieuwe podcast. Veel luisterplezier! Hou mij op de hoogte van de coaching waar ik het over had in mijn podcast:…

Ben jij teveel aan het nadenken, analyseren en piekeren?Luister  

Ben jij teveel aan het nadenken, analyseren en piekeren? Check dan deze podcast. Meld je aan voor mijn motivatiewhatsapps door een app te sturen met de woorden: motivatie aan. Mijn nummer vind je op www.wendyborst.nl/contact Schrijf je hier in voor mijn nieuwsbrief: https://458e83e5.sibforms.com…

Reflectie tips voor het afgelopen jaarLuister  

Elk jaar kijk ik samen met Aaron, mijn vriend heel bewust terug op het afgelopen jaar. Dat doen we aan de hand van een aantal belangrijke vragen. Daarnaast kijken we ook naar het volgende jaar en maken we samen een wishlist. Dit geeft niet alleen verdieping in onze relatie maar zorgt er ook voor dat…

Vermoeid, kort lontje, geïrriteerd - Dan verschijnen je schaduwkantenLuister  

Als je vermoeid bent, te druk bent of geëmotioneerd, dan komen vaak schaduwkanten van je naar voren die er vaak niet zo mogen zijn. Ze zien een kans om naar buiten te komen. Als ze als het ware verwaarloosd zijn, kunnen ze er extreem uitkomen. Het is ook niet voor niets dat je in een ruzie bijv…

Doorbreek negatieve patronen met een simpel zinnetjeLuister  

Negatieve patronen kun je doorbreken met simpele zinnetjes.

Gratis online cursus Voice Dialogue - luister hierLuister  

Luister hier de complete online cursus over Voice Dialogue. Meer vind je hier: https://www.wendyborst.nl/register/online-programma-voice-dialogue/

Hoe weet je wat je wilt?Luister  

In deze podcast vertel ik over hoe je erachter komt wat je écht wil. Maar ook hoe zich dat verhoudt in relatie tot mensen die een bepaalde verwachting van je hebben. En: • Hoe je jezelf klein houdt. • Over erbij willen horen. • Jezelf conformeren. • Wat je over jezelf gelooft. • Wat je …

Van je angst, onzekerheid of twijfel afkomen?Luister  

In deze podcast laat ik je zien hoe je zelf kunt werken met je angst, twijfel, onzekerheid of andere gevoelens waar je last van hebt. Ik doe dat met behulp van Voice Dialogue. Een van mijn lievelingsmethodieken om zelf mee te werken én mensen te helpen in mijn praktijk en online programma’s. Hoop…

Jezelf saboteren in je werk of bedrijfLuister  

Bang zijn om fouten te maken, je mening niet zo laten horen, het lastig vinden iets of ‘jezelf’ te verkopen, dichtslaan bij mensen, je laten overrulen, het gevoel hebben dat je mensen moet overtuigen, zijn dingen waar mensen mee komen in mijn praktijk. Ik pik er dit keer eentje van mij uit die …

Groeien komt vaak met oude issues en pijnLuister  

In een eerdere podcast vertelde ik je dat groei altijd gepaard gaat met weerstand. En dat hoe groter de groei is waar je in zit, hoe groter de weerstand zal zijn. Vroeger had ik bijvoorbeeld ook echt groeipijn als mijn lichaam groeide. Geestelijk voelt dat soms ook zo. En soms zo erg, dat mensen h…

Geen balans tussen rust, ontspanning en innerlijke pusherLuister  

Herken je dit? Je bent eigenlijk best wel moe, voelt de behoefte om te ontspannen maar iets in jou wil door, door, door. Lijstjes moeten af. Doelen moeten gehaald worden. Nog even wat in huis doen, nog even dit en nog even dat. Wilskracht, een maatje van de innerlijke Pusher kan heel lang doorgaan …

DankbaarheidLuister  

Dankbaarheid. Als je podcasts luistert over persoonlijke ontwikkeling en/of de wet van de aantrekkingskracht, dan heb je het woord ongetwijfeld meerdere keren voorbij zien komen. En dat is niet voor niets. We kunnen niet tegelijkertijd negatief zijn én dankbaar zijn. Hoe dankbaarder je bent, hoe p…

Bevestiging ZoekenLuister  

‘Zie je wel hoe goed ik ben? Wat ik allemaal doe?’ Dit is een van mijn eigen thema’s: altijd maar nuttig willen zijn. Laten zien dat ik goed genoeg ben. Dat ik van toegevoegde waarde ben. Dat komt uit twee dingen: 1. Uit delen van mij die mij willen beschermen tegen verlating door mensen. Z…

Jezelf SaboterenLuister  

Hoe groter de groei, hoe groter de weerstand. Eén van de dingen die ik als eerste leerde tijdens mijn eerste coachopleiding was dat weerstand een onlosmakelijk onderdeel is van verandering. En wil je echt stappen zetten, dan moet je dus bewust werken met die weerstand voordat je verder kunt. Doe …

Hoe geef je je leven (weer)betekenis en richting?Luister  

Door een gebeurtenis of soms sluipt het er gewoon in, kan je leven minder passievol en beteknisvol voelen. Hoogtepunten vinden meer plaats in Netflixseries dan in je eigen leven. Heerlijk knus onder je dekentje maar waar is je mentale en fysieke energie gebleven? Veel mensen hebben het gevoel dat h…

Wil je je droomleven of droombedrijf maar weet je niet hoe?Luister  

Haaaaaallo! Ja, ik ben enthousiast! Dat komt omdat het zooo gaaf is als je ontdekt hoe je je droomleven of droombedrijf echt waarheid kunt laten worden. Dat HOE DAN is een van de grootste vraagstukken die in mijn praktijk op tafel worden gelegd, naast ontdekken wie je bent en wat je wilt. Vaak li…

Wil je meer vrijheid?Luister  

We zeggen vaak dat we bijvoorbeeld meer tijd, geld of vrijheid willen. Als je kijkt naar de wet van de aantrekking of hoe je brein werkt, dan zijn dit woorden die niet veel doen. Niet voor het Universum, niet voor je brein. Je moet deze woorden als het ware laden. Betekenis geven. Hoe je dat kan do…

In je eigen energie blijven en je energie verhogenLuister  

Deze podcast gaat over: * In je eigen energie blijven ook al beïnvloeden andere mensen je stemming * Hoe je kunt voelen wat bij jou hoort en wat van de ander is * HSP – hoog sensitieve personen * Anderen willen helpen (en soms daarin doorschieten dat het redden wordt) * Je laten beïnvloeden…

Wil jij ook rust in je hoofd?Luister  

Hooooo. Stop es ff! Wil jij meer rust in je hoofd? Luister dan even RUSTIG (jaja) naar deze podcast druktemaakertje. Interesse in al die kanten en hoe je daar iets mee kan in je eigen leven? Klik of tik dan hierhttps://www.wendyborst.nl/life/hoeveel-plezier-en-passie-heb-jij-in-je-leven-of-werk/

De meeste problemen ontstaan door een slechte communicatieLuister  

De meeste problemen ontstaan door gebrekkige communicatie. We vullen dingen in voor de ander en zij voor jou. Daar gaat het mis. Ik vertel je erover in deze podcast. Meer info: https://wendyborst606.lpages.co/communicatie/

Chaos in je hoofdLuister  

Hallo, ik ben Bentley, de pleeghond zoals ze mij hier noemen. Ik moet echt even iets tegen jullie vertellen over Wendy. Ze zei gisteren best wel een paar lelijke woorden tegen mij en de puppy van haar dochter. De buren zijn gelovig en ik denk best wel dat ze het niet zo heel erg leuk vonden wat ze …

Vertoon jij uitstelgedrag?Luister  

Stel jij dingen uit? Dat is niet zo gek. Weerstand is namelijk een heel normaal onderdeel als je iets wilt veranderen in je leven. Toch wil je waarschijnlijk wel degelijk stappen zetten. Hoe je jezelf weer in beweging krijgt, vertel ik je in deze podcast. Wil je meteen stappen zetten en in een posit…

Manifesteer je ideale leven snelLuister  

Dat is nogal een titel hè? Manifesteer je ideale leven en dan ook nog snel! En dat het mogelijk is laten veel van mijn klanten zien. Jij dit dit leest: je hebt zoveel verstoten en verborgen kanten in jouw persoonlijkheid die staan te springen om jou te helpen je ideale leven vorm te geven. En bij …

Ontspan jij wel genoeg?Luister  

Voice Dialogueprogramma: https://www.wendyborst.nl/coachingprogrammavrouwen/ Stuur me een mail of app als je een man bent en je ook in wilt schrijven voor het programma Voice Dialogue. Hier vind je mijn contactgegevens: https://www.wendyborst.nl/contact/ Krijg jij al gratis coachtips van mij in je…

Wil jij ook financieel onafhankelijk zijn?Luister  

Zoals beloofd hieronder de linkjes naar de informatie waar ik het over had in de video: Gebruik je bewuste brein om te veranderen door middel van dagelijkse motivatiewhatsappjes:https://www.wendyborst.nl/register/membership-whatsappberichten/ Voice Dialogueprogramma voor vrouwen: https://www.wendy…

Hoe ik mijn leven drastisch veranderde en hoe jij dat ook kunt doen - er is zoveel mogelijkLuister  

De linkjes waar ik het over had in de podcast: Placematmethode om zelf te kunnen doen: https://www.wendyborst.nl/product/wet-van-de-aantrekking-placematmethode-uitleg-in-video-en-documenten-om-te-downloaden/ Online programma: Wat wil ik nou echt? https://www.wendyborst.nl/product/wat-wil-ik-nou-ec…

Ontdek wat je leuk vindt met deze tipLuister  

Ontdek wat je leuk vindt met deze tip.

Wat is het verschil tussen therapie en coaching?Luister  

Meer leren over zelfontwikkeling en hoe je jezelf kunt coachen? Ga naar https://www.wendyborst.nl/register/membership-whatsappberichten/

Heb jij weleens last van negatieve emoties?Luister  

Het lijkt mij zeer onwaarschijnlijk dat je nee zegt. Zo ja: app me dan even. Ik ben reuze benieuwd naar je tips en trucs. Even zonder gekheid. Emoties hebben een functie. Ook negatieve emoties. Sterker nog: juist negatieve emoties. We hebben ze bijvoorbeeld nodig om te groeien. En negatieve emotie…

AngstLuister  

Lieve allemaal, Angst, het lijkt alsof we het allemaal erg goed kennen. Het is ook universeel. Zonder angst zouden bij niet meer bestaan. We mogen er blij mee zijn als het functioneel is. Maar heel vaak werkt angst verlammend en gaat het ten koste van onze levenskwaliteit. In een livemeeting met e…

Les uit mijn academy - voice dialogueLuister  

Dit is een les uit het programma in mijn academy die gaat over bewustwording van het feit dat je verschillende persoonlijkheidskanten in je hebt. Ik leer je in deze les van een afstandje te kijken welke kanten van jou betrokken zijn bij een bepaald vraagstuk. Veel plezier! Mijn academy vind je hie…

Je bent maar een meisjeLuister  

Ja, het is een vreemde foto. Mijn innerlijke criticus zegt: ‘Ga je echt die foto plaatsen? Je hebt jezelf helemaal verfrommeld daar. Dat ziet er niet uit.’ Maar het is ook een vreemde, afgrijselijke uitspraak. ‘Je bent maar een meisje.’ En weet je wat het erge is? Deze overtuiging komt u…

Welke kant zit er bij jou aan het stuur?Luister  

Aanmelden course om je eigen kanten te ontdekken, weten wat ze doen en waarom en hoe je andere kanten van jezelf kunt leren kennen en kunt gebruiken: https://www.wendyborst.nl/register/love-to-learn-membership-basis/ Boekenlijst over Voice Dialogue: www.wendyborst.nl/boekenlijst

Heb jij ook een innerlijke pusher?Luister  

Heb jij ook een innerlijke pusher? Ga voor meer informatie naar www.wendyborst.nl/online

Je hersenen slaan de woorden NIET en GEEN overLuister  

Doe er je voordeel mee. Hoe? Dat vertel ik je in deze podcast. Ga voor mijn academy naar www.wendyborst.nl/online

Versterk het zelfvertrouwen van je kindLuister  

Grote veranderingen zitten vaak in kleine dingen. Zoals het vervangen van een paar woorden in de zin: 'Ik ben trots op je".

Wat kun je doen als kritiek je raakt?Luister  

Wat kun je doen als kritiek je raakt?

Positief DenkenLuister  

Positief denken – het klinkt zo gemakkelijk maar dat is het voor heel veel mensen niet. Zeker niet in bepaalde situaties zoals de Coronacrisis. Maar ook als het gaat om bepaalde onderwerpen, is het gewoon soms verrekte lastig om positieve gedachten te hebben. Je angst wegduwen of er niet laten …

Angst, paniek en zorgen in CoronatijdLuister  

In deze podcast deel ik een manier om met je angst te werken zodat je er minder last van hebt. Boek Ik (k)en mijn ikken: https://www.bol.com/nl/p/ik-en-mijn-ikken/1001004011008874/?Referrer=ADVNLPPcefd1300cdbf9297000fbe19a5010025796&utm_source=25796&utm_medium=Affiliates&utm_campaign=CPS&utm_conten…

Herken de stemmen in jezelf – Voice DialogueLuister  

Om je even een voorbeeld te geven, deel ik één van de podcasts die ik (normaal gesproken dus) alleen maak voor de deelnemers van de online academy. De voorbeelden die hierbij horen en de cursus, zitten er niet bij. Mocht je het leuk vinden ook deel te nemen aan de online academy, dan vind je hier…

Ik weet ook even niet wat ik wilLuister  

Ook ik zit even in zo'n fase waarop ik voel dat er iets mag veranderen maar dat ik nog niet helemaal weet wat dan. En dan de volgende stap: hoe dan? Ik vertel je erover in deze eerlijke podcast. En de pagina waar ik het over had: https://www.wendyborst.nl/toegangonline/

Altijd maar bezig (moeten) zijnLuister  

Ik ben niet alleen Jantje ongeduld soms maar ook kan ik nogal doorslaan met bezig zijn. Ik kan gewoon moeilijk niks doen. En toch is dat supergezond. Even niets doen. Van het leven genieten, rusten, herstellen en simpelweg even ontspannen. In feite is dit gewoon een kant in mezelf (de Pusher, alia…

Rust in je hoofdLuister  

Vertraag, verlangzaam, dat is de boodschap van deze podcast. Meer inspiratie op www.wendyborst.nl/toegangonline

Tips voor ondernemers tijdens coronacrisisLuister  

Hierbij een podcast over de gevolgen van de crisis voor mijn bedrijf (eerder positief dan negatief) én tips voor andere ondernemers.

Gebruik de recorderfunctie van je telefoon om jezelf te coachenLuister  

Je zult vast niet verbaasd zijn: schrijven helpt om je hoofd helder te maken. Om te ordenen, om je gedachten op papier te zetten en vooral ook: om te onderzoeken welke oplossingen er zijn. Heel krachtig dus. Maar... ik hoor veel mensen zeggen dat ze daar de tijd of de rust niet voor hebben. Ik ka…

Hoe ik omga met de coronacrisis als ondernemerLuister  

Deze crisis raakt me. Persoonlijk maar ook zakelijk. Nu voel ik het nog niet in negatieve zin omdat ik al 2,5 dagen vrij had genomen voor mijn academy maar ook omdat mijn sessies vooral online doorgaan én omdat ik online inkomsten heb door mijn programma's en acedemy. En dat niet alleen: ik heb gel…

Corona, chaos, onzekerheid - mentale tipsLuister  

Ik ga je niet vertellen dat je je handen moet wassen want dat weet je al. Wat ik wel doe, is je wat tips geven om ervoor te zorgen dat je mentaal goed voor jezelf (en je omgeving) kunt zorgen want dat is vanuit je mind dé manier om je immuunsysteem goed te laten functioneren. Fijne dag en als je …

Mijn manifestaties met de wet van de aantrekkingskrachtLuister  

Bewust werken met de wet van de aantrekkingskracht? Ik leer het je in mijn online academy. Meld je vandaag nog aan: https://www.wendyborst.nl/register/love-to-learn-membership-basis/ Stap je nu in, dan betaal je de rest van het jaar (!) maar €34,95 per maand in plaats van het reguliere tarief. Opz…

Oefening voor als je negatieve of angstige gedachten hebtLuister  

Deze podcast die ik gisteren opnam, lijkt vandaag al weer zo achterhaald... Toch kan het je helpen als je je (af en toe) even niet goed voelt of een (persoonlijke) crisis ervaart. Take care.

Wet van de aantrekkingskracht - hoe ik het gebruikLuister  

Bronnen die ik gebruik als het gaat om de wet van de aantrekkingskracht vind je op mijn boekenlijst onder ‘Wet van de aantrekkingskracht’. Dit is de link: http://www.wendyborst.nl/boekenlijst/ Ben jij iemand die zich graag laat inspireren door YouTubevideo’s en/of podcasts? Dan is dit waarsch…

Positief denken hoe doe je dat?Luister  

Wet van de aantrekking, wet van de aantrekkingskracht, manifesteren, mindset. In deze video deel ik een leuke oefening met je om je mindset te veranderen. Alles verandert als je anders gaat denken, voelen, geloven en doen. Beloofd! Online academy: https://www.wendyborst.nl/register/love-to-learn-m…

Maak je eigen plan, anders word je onderdeel van het plan van een anderLuister  

Als je geen eigen plan hebt, word je onderdeel van het plan van een ander. In deze audio vertel ik je wat je kunt hebben aan een levensplan. Ben je nog geen member? Kijk dan even hier voor meer informatie en aanmelden: https://www.wendyborst.nl/register/love-to-learn-membership-basis/

Ben je sneller geïrriteerd? Moe? minder sociaal en gezellig?Luister  

Als je moe bent of misschien zelfs wel burnoutklachten hebt, dan gaat je brein in de energiebesparingsmodus en dat ga jij en je omgeving merken. Zoals vergeetachtigheid, in jezelf gekeerd zijn, sneller geïrriteerd zijn, een kort lontje hebben. In deze video vertel ik je in het kort hoe het werkt. …

Toestemming vragen terwijl je toch al weet wat je wiltLuister  

Herken je dat? Dat je aan iemand vraag of het goed is. 'Ik kom een uurtje later, is dat goed?' Terwijl je al niet meer kan dan een uurtje later komen vanwege je agenda. 'Ik sla een keertje over, is dat oke?' 'Is dat goed?' en 'Is dat oke?' zijn beleefdheidsvragen die feitelijk niets toevoegen. Ste…

Corona, chaos, onzekerheid – mentale tipsLuister  

Ik ga je niet vertellen dat je je handen moet wassen want dat weet je al. Wat ik wel doe, is je wat tips geven om ervoor te zorgen dat je mentaal goed voor jezelf (en je omgeving) kunt zorgen want dat is vanuit je mind dé manier om je immuunsysteem goed te laten functioneren. Fijne dag en als je (i…

Als je niet weet wat je wilt, stel jezelf dan een andere vraagLuister  

Vaak is het lastig om te bepalen wat je nu werkelijk wilt. Een simpele vraag kan je hierbij helpen.

Waar je je aan irriteert zegt wat over jou (maar wat kun je ermee?)Luister  

Je hebt vast wel vaker gehoord, dat jouw reactie op iemand zijn gedrag, vaak meer over jezelf zegt, dan over de ander. Maar ja... daar heb je natuurlijk niet zoveel aan, je gaat je er niet minder door irriteren. Of... kun je er toch zelf beter van worden? Dat kan dus, want het nodigt je uit eens n…

Maak jij je snel zorgen? Heb je weleens last van angstige gevoelens?Luister  

Herken je dit? - je maakt je snel zorgen; - je voelt je weleens angstig; - je denkt in scenario's en helaas soms ook in rampscenario's; - je wilt graag controle hebben. Ik vertel je in deze podcast over mijn eigen angsten en mijn neiging om me snel zorgen te maken als ik niet lekker in mijn vel zi…

Wees duidelijk naar jezelf en anderen - 1 tip hoe je dat kunt doenLuister  

Ik zeg het maar even grof: 'het meeste gezeik komt doordat we onduidelijk zijn'. Ruzie, conflicten, ontevredenheid, anderen die niet doen wat jij wilt, chaos in je hoofd. Allemaal vormen van onduidelijkheid. Naar jezelf en naar de ander. Eén simpele tip kan dit al gigantisch veranderen. Minder geze…

Vind je het leuk om met persoonlijke ontwikkeling bezig te zijn?Luister  

Jaaaa! Mijn online academy is open. Ik vertel je er alles over in deze podcast. Dit is de link van de online academy: https://www.wendyborst.nl/register/lo... Fijne dag!

1 simpele tip om meer te krijgen wat je WEL wiltLuister  

In deze podcast deel ik een simpele tip met je om meer te krijgen van wat je WEL wilt. Veel plezier en een fijne dag!

2 tips voor als je even vastlooptLuister  

In deze podcast deel ik 2 tips met je voor als je even vastzit of vastloopt of het even niet meer weet. Ik doe ze ook live voor aan je. Ik gebruik een methode uit de oplossingsgerichte coaching en ik laat je zien hoe je kunt werken met je eigen persoonlijkheidskanten. Werken met je persoonlijkheid…

Doelen stellen met DE WET VAN DE AANTREKKINGLuister  

In deze podcast vertel ik je over doelen stellen met de wet van de aantrekking. www.wendyborst.nl

Waarom doet jouw kind niet wat jij zegt?Luister  

Als ik kijk naar mezelf, dan zou ik mezelf kunnen typeren als een ‘tutje’, ‘netjes’ en soms zelfs ‘braaf’. Nou ja, dat geldt niet altijd, want als ik me moet houden aan regels die ik nutteloos vindt, dan komt de rebel in mij naar boven. Niet gek want een van mijn waarden is ‘autonomie…

Heb je weinig tijd maar wil je wel dingen veranderen?Luister  

Wil je graag dingen veranderen in je leven maar lukt het maar niet om er tijd voor te vinden? Leef je meer in de waan van de dag dan dat je bewust leeft?

Heb je te weinig discipline?Luister  

Heb je te weinig discipline? Luister dan eens naar deze video waarin ik je vertel over kleinere, haalbare en leuke doelen stellen die in je dagelijks leven toe te passen zijn. Enjoy! Love to learn – nieuw in januari! In januari opent mijn Love to Learn academy. Dat is een soort Netflix maar dan…

Focus, een toverwoord maar niet zo makkelijk in de praktijkLuister  

Focus. Het is een prachtig woord en ik gebruik 'm dan ook graag. Alleen... het is een woord dat suggereert dat je met je volledige aandacht bij iets bent en dat is iets wat veel mensen maar lastig vinden in deze tijd waarin afleidingen op de loer liggen (denk alleen al aan je telefoon). Daarnaast he…

Je moet het gewoon loslaten - maar hoe dan?Luister  

We maken het onszelf en anderen vaak moeilijk door de taal die we gebruiken. De woorden die we onbewust gebruiken om ons uit te drukken. Woorden die voor ons brein letterlijk worden overgenomen. Zoals: 'Het is verschrikkelijk!' 'Ik trek het niet!' Of: 'Je moet het gewoon loslaten.' Dat dit allemaa…

Jezelf Niet Goed Genoeg VindenLuister  

Waarschuwing: ik heb de podcast buiten opgenomen en eh... dat hoor je goed. Veel mensen hebben last van een dieperliggende overtuiging dat ze niet goed genoeg zijn. Sommige mensen zijn zich hier helemaal niet van bewust omdat je dit ook kunt hebben terwijl je zelfverzekerd overkomt of bent. Dat u…

Hoe ik van mijn snoepverslaving afkwam en gezond ben gaan leven en etenLuister  

Gezond eten en leven, snoep en chips laten staan, genoeg bewegen. Het klinkt zo lekker eenvoudig op papier maar in het echt is het wel even lastiger want dat stukkie chocolade krijg je niet meer uit je hoofd! En een paar chippies kan toch ook geen kwaad? Het verlangen kan zo groot zijn dat je wel va…

Je persoonlijke waarden, kwaliteiten en persoonlijkheidseigenschappenLuister  

Whaaaa... wat is nou het verschil tussen persoonlijke waarden, persoonlijkheid en kwaliteiten? Een vraag die vaak bij mij in de praktijk gesteld wordt. In deze podcast leg ik je uit hoe het zit.

Hoe krijg en hou je overzicht?Luister  

Deze keer een video waarin ik je vertel over een GEWELDIGE manier van plannen. Je mag de tool gratis downloaden van mijn site: www.wendyborst.nl/plannen

Als je niet zo gemotiveerd bentLuister  

Iedereen heeft er last van: momenten of zelfs langere periodes dat je weinig tot geen motivatie hebt om dingen te doen waarmee je investeert in een beter leven. Ik vertel je in de video hoe dat eigenlijk komt (stukje breinkennis) en belangrijker nog: wat kun je eraan doen om jezelf wél te motiveren…

Wees niet te streng voor jezelf het even niet luktLuister  

Gezond eten? Afvallen? Een gezonde levensstijl? Op papier lijkt het allemaal zo simpel maar in de praktijk blijkt het toch een van de lastigste dingen. Kijk alleen al naar het aantal diëten, maar vooral ook naar de cijfers van mensen met obesitas. Meer dan de helft van de volwassen Nederlanders is…

Waarom veranderen zo verrekte moeilijk isLuister  

We weten vaak wel wat goed voor ons is en wat we zouden moeten doen om gezonder te leven, onze doelen te halen, beter voor onszelf te zorgen, meer aandacht te hebben voor de mensen waar we van houden maar we doen het vaak niet in de praktijk. Er is iets dat ons tegenhoudt of verleidt om wat anders t…

Ben jij te druk in je hoofd, leven of werk?Luister  

Ik liep vroeger altijd te roepen dat alles goed ging ‘maar druk hè?’ Toen las ik de titel van het boek ‘Nooit meer te druk‘ en daar stond het gewoon: ‘Druk zijn is voor sukkels.’ Ik was een enorme sukkel en ben dat regelmatig nog steeds doordat vooral mijn innerlijke Pusher (of Doord…

Over angsten en balans in je levenLuister  

Een openhartige video waarin ik je vertel hoe ik met mijn angsten omga en hoe ik zorg voor balans in mijn leven.

Als je geen plan hebt voor je eigen leven, word je onderdeel van het plan van een anderLuister  

Ik heb écht iets leuks te delen waar jullie wat aan kunnen hebben. Ik was van plan om een hele tekst te schrijven maar ik heb er spontaan een filmpje over opgenomen: het levensplan dat je ontiegelijk veel richting en focus geeft in je leven. Het vormt je innerlijke kompas en het helpt je enorm om d…

Weinig energie? Moe, futloos of niet vooruit te branden?Luister  

Misschien heb je weleens gehoord van blokkades die je in de weg zitten om bijvoorbeeld meer geld te verdienen. Ze hebben het dan vaak over je moneymindset (daar zal ik eens een aparte video over maken). Ditzelfde geldt ook voor energie. Energie kun je ook bij jezelf blokkeren waardoor je energie nie…

Moe, slecht geslapen, oververmoeid, overspannen en burn-out - Wat doet je brein?Luister  

Je zult het vast wel herkennen: je bent moe en je hebt dan niet zoveel zin om het anderen naar de zin te maken, te praten met mensen, je bent wat sneller geïrriteerd en je doet je best de dag door te komen. Alles gaat minder. Concentreren, bewegen, gezellig doen, creatief zijn… En dat is niet voo…

MindfulnessLuister  

In deze podcast vertel ik je allereerst iets over een methode waar ik veel mee werk: Voice Dialogue. Misschien ken je het wel van het boek: Ik (k) en mijn ikken. Mijn klanten staan (soms bijna letterlijk) op de kop van enthousiasme, ontroering en verbijstering hoe snel dit effect heeft en hoe transf…

Innerlijke CriticusLuister  

Of je nu Oprah Winfrey, vlogger, bouwvakker, kapster, directeur, postbezorger, huisvrouw- of man, inpakker, eigenaresse van een winkel of coach bent; we hebben allemaal een innerlijke criticus die ons er regelmatig van langs geeft. Hoe die dat doet en wat ie tegen ons zegt, is afhankelijk van hoe je…

te weinig tijd voor je zelf hebbenLuister  

Ik heb er weleens een handje van: klagen over dat mijn agenda te vol zit. Grappige is, dat ik daar vooral veel vrouwen over hoor klagen... Hmmmm... Gelukkig heb ik er ook een handje van, om te voelen dat klagen totaal geen zin heeft (maar soms gewoon even lekker is). En dat het een signaal is (joh.…

MindfulnessLuister  

In deze podcast vertel ik je allereerst iets over een methode waar ik veel mee werk: Voice Dialogue. Misschien ken je het wel van het boek: Ik (k) en mijn ikken. Mijn k(l)anten staan (soms bijna letterlijk) op de kop van enthousiasme, ontroering en verbijstering hoe snel dit effect heeft en hoe tra…

Werken Met Je Persoonlijke Waarden In Je Dagelijkse LevenLuister  

Inspiratie voor mensen die mijn cursus: 'Als je niet weet wat je wilt, bepaal dan eerst je richting' hebben gevolgd. Ben jij ook bezig met het ontdekken wat je wilt in je leven, werk of relatie? Dan adviseer ik je deze video's ook te volgen

Wat Zijn Mijn Kwaliteiten En Wat Is Het Verschil Tussen Vaardigheden En KwaliteitenLuister  

Er is een verschil tussen kwaliteiten en kwaliteiten. Ja, echt! De ene kwaliteit is ontstaan uit het ontwikkelen van bepaalde vaardigheden omdat je het nodig had in je leven, relatie of werk. De andere kwaliteit, sommigen noemen dat een talent, daar ben je mee geboren. Vaak merk je het verschil tus…

Tips Om Je Lichamelijk Beter Te Voelen Wat Zijn De Signalen Van Je LichaamLuister  

In deze podcast doe ik een coachtechniek met mezelf omdat ik last heb van keelpijn en verkoudheid. 'Dat heeft iedereen toch weleens?' denk je misschien. Ja, dat klopt maar vaak is het wel een teken. Een signaal dat er iets niet helemaal lekker loopt of een vorm van weerstand tegen een bepaalde situa…

Mijn Eigen VerhaalLuister  

Een beetje vreemd voor mij maar toch gedaan: het delen van mijn eigen verhaal.

Innerlijke Blokkades Saboterende Gedachten En Jezelf Tegenhouden Stappen Te ZettenLuister  

Het wordt me wel vaker gevraagd: 'Heb jij als coach dan geen innerlijke blokkades?' 'Ja, die heb ik zeker!' Het grote voordeel van het werk dat ik doe, is dat ik me er meestal wel bewust van ben en weet wat ik moet doen om het op te lossen. Maar ook ik ga weleens zitten uitstellen of vermijden. Ik b…

Gewaardeerd Willen Worden Te Hard Te Best Doen Verantwoordelijkheid Pleasen BestaansrechtLuister  

Hee, leuk dat je weer luistert! In deze podcast heb ik het onder andere over: - De angst om iets te missen (ook wel bekend als FOMO: the Fear Of Missing Out). - Overtuigingen die ons in ons dagelijks leven hinderen, vertragen of zelfs tegenhouden om een gelukkig leven te leiden: Ik moet liefde, w…

Als Je Geen Eigen Droom Hebt Word Je Onderdeel Van De Droom Van Een AnderLuister  

Weet je wat eigenlijk best wel raar is? Als we de auto instappen en ons navigatiesysteem gebruiken, dan programmeren we het ding heel specifiek. We voeren onze bestemming in tot op detailniveau; lees huisnummer. Maar met ons eigen leven doen we vaak maar wat. We leven vooral onbewust en reactief. W…

Scheiden of uit elkaar gaanLuister  

In mijn praktijk komt het regelmatig voor dat een cliënt niet weet wat hij of zij moet doen: de relatie verbreken of doorgaan? Het is vooral een emotionele beslissing maar met heel veel praktische beren op de weg. Wat ik vaak hoor is: Waar ga ik wonen? Op een flatje driehoog? Kan ik mijn kinderen…

Leer wat jouw persoonlijke waarden zijn - je leven valt als een puzzeltje in elkaarLuister  

In deze podcast vertel ik je wat persoonlijke waarden zijn, waarom het zo belangrijk je bewust te worden van je persoonlijke waarden en hoe je die van jou ontdekt. Dit helpt bij: - het bepalen wie je werkelijk bent; - ontdekken wat je wilt in je leven, werk of relatie(s); - opvoeden; - keuzes make…

Ik ben mezelf kwijtLuister  

‘Joehoe, waar ben je?’ ‘Ik ben mezelf kwijt’. ‘Ik herken mezelf niet meer.’ ‘Ik was altijd zo vrolijk en optimistisch.’ ‘Ik wil weer terug naar hoe ik vroeger was.’ Zomaar wat zinnen uit mijn praktijk en uit de mailtjes die ik krijg. Maar ook: ‘Aan de ene kant wil ik dit …

Onrust in je kop – tip om de boel weer rustig te krijgenLuister  

Herken je dat? De zon schijnt en je vindt dat je wel even pauze verdient. Je gaat met je hoofd in de zon zitten en je hart bonkt als een idioot door je lijf. Je voelt onrust en kan totaal niet genieten van de zon en ontspannen is al helemaal geen optie. Grote kans dat jij in het bezit bent van een …

Doorbreek negatieve patronen door een simpel zinnetjeLuister  

Als je bepaalde patronen of gewoonten wilt doorbreken of veranderen, werkt het vaak goed om een zinnetje of een woord te gebruiken om jezelf eraan te herinneren dat je ‘de fout ingaat’. Het is net zoiets als het elastiekje-om-je-pols-trucje dat in therapie weleens gebruikt wordt. Bijvoorbeeld b…

Bepaal De Belangrijkste Condities In Je LevenLuister  

“Wat wil ik nu eigenlijk in mijn leven?” Het lijkt een simpele vraag maar in de praktijk zorgt het bij veel mensen voor eindeloos gepieker. Veel mensen weten wel wat ze niet willen maar krijgen geen antwoord op: ‘Maar wat dan wel?’ Eén van de kenmerken van oplossingsgerichte coaching – e…

Last van overgewicht en vermoeidheid?Luister  

Vandaag had ik toevallig twee vrouwen in mijn praktijk met hetzelfde probleem. De één zei dat ze zo wisselend was in haar energieniveau. De ene dag voelde ze zich euforisch en de andere dag heel erg vermoeid. Soms zijn het periodes van euforie die dan weer eindigen in lusteloosheid, geen puf meer …

Last Van WinterLuister  

Het is officieel winter. Het is soms donker en grauw en op veel mensen heeft dat invloed. Ze voelen zich minder blij en hebben last van de donkere dagen. Vitamine D en een daglichtlamp zijn uitstekende middelen om je wat vrolijker te voelen. Maar… het verhaal dat jij jezelf vertelt over de winter …

Ik weet niet wat ik wil in mijn levenLuister  

Veel van mijn klanten voelen dat ze in een situatie zitten die niet goed voor ze is. Het werk is niet leuk meer, de liefde is uitgedoofd, er mist iets in je leven maar ze weten nog niet wat ze dan wel willen. Als ze al ideeën hebben, dan zien ze vooral beren op de weg. Heel vervelend, frustrerend s…

Hou op met slecht over jezelf denken of praten - wees eens wat liever voor jezelfLuister  

Houd op met jezelf te straffen. Jezelf te vertellen hoe slecht je wel niet bent. Dat je niet goed genoeg bent. Dat je nog zoveel moet doen. Dat alles mis gaat bij jou. Dat je dingen beter moet doen. Dat je de lat die je voor jezelf hebt gelegd niet kan halen. Dat je het allemaal niet redt. H…

In je hoofd zitten- hoe kan ik meer voelen?Luister  

Veel mensen zitten regelmatig vast in hun hoofd. Het lijkt wel een gedachtenfabriek die non stop in productie is. Knettergek kun je ervan worden. En dat niet alleen. In je hoofd zitten belemmert je soms om te voelen of - zoals ze dat zo mooi zeggen - in het nu te zijn en gewoon te genieten. Ik had e…

Deel 2 gameverslaving - hoe krijg je je kind in beweging?Luister  

Deel 2 - Veel ouders stellen mij vragen over coaching voor hun kind. Een veelgehoord probleem is gameverslaving of dat kinderen niet in beweging te krijgen zijn. Soms letterlijk maar vaak figuurlijk. Lastig en vaak ook frustrerend voor ouders en hoogstwaarschijnlijk ook voor de kinderen. Wat kun je …

GameverslavingLuister  

Veel ouders stellen mij vragen over coaching voor hun kind. Een veelgehoord probleem is gameverslaving of dat kinderen niet in beweging te krijgen zijn. Soms letterlijk maar vaak figuurlijk. Lastig en vaak ook frustrerend voor ouders en hoogstwaarschijnlijk ook voor de kinderen. Wat kun je daar nou …

Hoe trek je jezelf uit een dip?Luister  

Zit je even in een dipje? Zit je even niet zo lekker in je vel? Of gaat het juist supergoed? Knal je van de energie en zit je lekker in een flow? In beide gevallen: stop heeeeel even. In het eerste geval heb ik tips voor je om jezelf uit de dip te trekken en in het tweede geval: schrijf nu op wat je…

Ik weet niet wat ik wilLuister  

Wat ik het meest zie in mijn praktijk is dat mensen vastlopen in hun leven, compleet of maar een beetje omdat ze niet weten wat ze willen. Mijn klanten zeggen of mailen dan dingen zoals: ‘Ik zit vast’, ‘Ik ben mezelf kwijt’, ‘Ik weet niet wat ik wil’, ‘Ik kan geen keuzes maken’, ‘…

Wie ben je en wat wil je echt? Persoonlijke waardenLuister  

Wil jij ook antwoord op de vraag: 'Wie ben ik eigenlijk en wat wil ik nu echt?' Begin dan met een makkelijke, leuke opdracht om erachter te komen wat je persoonlijke waarden zijn.

Ben Jij Gelukkig?Luister  

Hoe ziet je leven eruit over een jaar als je blijft doen wat je altijd doet? In deze podcast deel ik een oefening die misschien best confronterend is maar je helpt als je echt iets wilt veranderen in je leven.