Podcast Zoeker

Wendy Borst - jouw online coach

Wendy Borst - jouw online coach

Gezondheid & Fitness  |  151 afleveringen

WENDY BORST - PERSOONLIJKE EN ZAKELIJKE COACHING

Meer vertrouwen in jezelf hebbenLuister  

#zelfvertrouwen #onzekerheid #zelfverzekerd #lifecoach #overtuigingen #belemmerendeovertuigingen #kernopvattingen Deze podcast gaat over: - het hebben of verkrijgen van meer zelfvertrouwen; - kernopvattingen en overtuigingen; - hoe je over jezelf denkt; - wat je denkt te moeten doen om 'goed genoe…

Positiever denken - hoe doe je dat?Luister  

Niet de situatie bepaalt hoe je je voelt, maar je gedachten erover en de wijze waarop je ernaar kijkt. Kortom: de betekenis die je toekent aan de situatie of gebeurtenis. En daar gaan we massaal ‘de mist in’. Dat wil zeggen: als we betekenis toekennen aan zaken waarbij je negatieve emoties erva…

Over moe zijn, je hart volgen en uit je comfortzone komenLuister  

In deze Q&A podcast ga ik in op een aantal vragen over: - moe en vergeetachtig zijn; - je hart volgen; - doen wat je leuk vindt; - uit je comfortzone komen; - persoonlijke waarden; - energiemanagement. Hier had ik het over in de podcast: http://www.wendyborst.nl/lifecoaching/ https://www.wendybor…

Hoe gebruik je de wet van de aantrekking? Gratis tool die ik elke dag gebruikLuister  

Tijdens mijn opleiding leerde ik over de wet van de aantrekking en dat was voor mij het punt om te stoppen met de opleiding omdat ik het toen veel te zweverig vond. Toch ging ik GELUKKIG door want later bleek de wet van de aantrekking voor mega mooie doorbraken in mijn leven te zorgen. Ik ben nog …

Hoe weet je wat je echt wilt?Luister  

Deze podcast gaat over de wet van de aantrekking, ontdekken wat je echt wilt en vragen stellen aan het Universum.

Gebrek aan slaap en energieLuister  

Slaap – en dan vooral een gebrek daaraan, daar gaat deze podcast over. Iedereen die weleens minder heeft geslapen, weet dat dit een enorme impact kan hebben op de kwaliteit van je dag, je brein en je relaties. Wat we ook allemaal massaal doen, is dan toch nog veel te veel van onszelf vragen. Vaa…

Mannelijke invloeden in onze maatschappij - voice dialogue - innerlijke patriarchLuister  

Ik vertel je in deze podcast over de innerlijke patriarch die zowel in vrouwen- als in mannenlevens dagelijks nog een grote rol speelt. Maar what the hek is een patriarch? Want ik kan me voorstellen dat dit woord heel misschien een belletje doet rinkelen, maar welke? In de Van Dale staat dit: pa…

Waarom elk gedrag - ook negatief gedrag - een functie heeftLuister  

Het klinkt misschien bizar maar elk gedrag heeft een functie. Ook negatief gedrag. Volwassenen zeggen dat vaak over kinderen die door negatief gedrag de aandacht trekken. Maar wist je dat dit niet alleen bij kinderen geldt? Ook wij volwassenen vertonen bepaald - ogenschijnlijk onlogisch of negatie…

Welk verhaal geloof je over jezelf?Luister  

Het is maar net hoe je het bekijkt… Voor de een is het glas halfvol en voor de ander half leeg… De ander denkt in kansen en mogelijkheden en de ander denkt in beren op de weg… Maar wat is nu de waarheid? De waarheid is het verhaal dat jij gelooft. Over jezelf, over de wereld, over je relatie…

Minder stress door deze breinhackLuister  

Wist je dat de woorden die je gebruikt bepalen hoe je je voelt? En dat een groot deel van onze stress ook komt door woorden die je gebruikt en betekenis die je geeft aan situaties? Met deze simpele tip kun je je stressniveau beïnvloeden. En niet alleen je stressniveau maar ook de resultaten in je l…

De controle willen houdenLuister  

Veel mensen in mijn praktijk en ikzelf ook vroeger, hebben de neiging 'alles onder controle te willen houden'. Of: de 'controle te willen hebben'. Dingen graag van te voren willen weten, lijstjes maken, behoefte hebben om te weten waar je aan toe bent, zekerheid. Superfijn dat brein van ons dat di…

Emotioneel reagerenLuister  

We gaan bijna allemaal weleens uit onze plaat of niet? De een wat genuanceerder dan de ander. 😉 Als je ‘dingen’ ophoopt of onderdrukt (en dan hebben we het in het bijzonder over emoties en kanten) dan kun je er de donder op zeggen dat die een weg naar buiten zullen zoeken. Meestal als je moe…

Wat als manifesteren niet lukt? Wet van aantrekking en belemmerende overtuigingenLuister  

Je kunt iets heel erg graag willen, ermee bezig zijn en dat het toch niet lukt. Vaak komt dit doordat je onbewust tegengestelde overtuigingen hebt. Overtuigingen die het realiseren van je wens, of het manifesteren zoals ze dat noemen als we het hebben over de wet van de aantrekking, in de weg staat.…

Aangaan Of VermijdenLuister  

Tja.... dit is wel een interessante vraag: moet je iets aangaan of vermijden als iets niet goed voelt? Bijvoorbeeld een bepaald persoon waarbij je in een soort kramp schiet en weerstand hebt. Ik vertel je erover in deze podcast. www.wendyborst.nl

Er achter komen wat je echt wilt met wet van aantrekking, waarden en je breinLuister  

Deze podcast helpt je om er meer achter te komen wat je écht wilt met behulp van waarden, je brein en de wet van de aantrekkingskracht. www.wendyborst.nl

Wet van de aantrekking: afstemmen op je bron en innerlijke wijsheidLuister  

Gratis lessen en trainingen uit mijn academy over de wet van de aantrekking. Join the movement. https://www.wendyborst.nl/dossier-wetvandeaantrekkingskracht

Uitleg en oefening wet van de aantrekkingskrachtLuister  

In deze podcast luister je naar een uitleg over de wet van de aantrekkingskracht en een gratis oefening. Aanmelden voor de freeschool kan door me een app te sturen met daarin de tekst: ik doe mee en geef toestemming voor deelname in de groepsapp. Mijn contactgegevens vind je hier: www.wendyborst.n…

Hoe krijg je meer (zelf)vertrouwen?Luister  

Deze podcast gaat over vertrouwen. Vertrouwen in jezelf, de wereld maar vooral ook dat oplossingen en antwoorden zich aandienen op het moment dat je er ook echt iets mee kunt. Dit voelt heel anders dan - wat ik vroeger heel erg deed - vanuit controle en angst continue in mijn hoofd bezig zijn met sc…

Gratis tools voor de wet van de aantrekking en je breinLuister  

Aanmelden kan via www.wendyborst.nl/contact Stuur me een app met: ik wil meedoen + je e-mailadres. Als de eerste tool voor je klaarstaat, krijg je een app met de tool en kun je beginnen.

Kwaliteiten, talenten en vaardighedenLuister  

Je wordt het meest gelukkig als je leeft conform je persoonlijke waarden én je kwaliteiten en talenten kunt benutten. En daar gaat het vaak 'spaak': we leven vaak op basis van wat we goed kunnen en op basis van de normen en verwachtingen van de mensen om ons heen en de maatschappij. De meest ges…

Wat is de boodschap van je emoties?Luister  

Naar je emoties luisteren. Dat klinkt leuk maar hoe doe je dat? Daarnaast: als je negatieve emoties hebt, dan wil je er meestal zo snel mogelijk vanaf. Ik was ook een ster in onderdrukken en mezelf afleiden. Zeg maar: vluchten. Ik heb geleerd dat emoties er niet voor niets zijn, ze hebben een funct…

Je woorden bepalen je realiteitLuister  

Wist je dat je met woorden je realiteit kunt veranderen? Onbewust gebruiken we woorden die heel vaak helemaal niet dienend zijn. Of zelfs tegen je werken. Woorden die een bepaalde emotionele lading hebben waar je je helemaal niet van bewust bent. Woorden waardoor je brein in de weerstand komt. Niet…

Wat geloof je diep van binnen over jezelf?Luister  

Je bent wat je diep van binnen gelooft En wat geloof je over jezelf? Je huidige leven kan daarvan een goede afspiegeling zijn. Als je op de een of andere manier ‘niet verder komt’ in je leven of werk, kan dat zijn omdat je diep van binnen een overtuiging hebt zitten die als het ware zorgt voo…

Wat laat jij van jezelf zien?Luister  

In gezelschap van familie laten we vaak andere delen van onszelf zien dan op de werkvloer. Ook kun je bij bepaalde mensen andere kanten van jezelf tegenkomen. Bijvoorbeeld bij - in jouw ogen - verbaal krachtige mensen je 'dichtklapkant' die blokkeert of het lastig vindt om de ruimte te pakken in e…

Wil jij meer energie, power en passie in je leven?Luister  

Hoi! Deze podcast gaat over het verhogen van je mentale en fysieke energie. Veel luisterplezier! Via deze link kun je naar de 'adaptive coaching' waar ik het over had: www.wendyborst.nl/services

Wet van de aantrekkingskrachtLuister  

In deze podcast vertel ik je over een manier die mijn leven compleet positief veranderde. Ja, de wet van de aantrekkingskracht. Maar ook als je al de kriebels krijgt en associaties als 'zweverig' kun je deze podcast luisteren. Ook als nuchter persoon (zoals ik vaak wordt gekenmerkt) kun je je voorde…

Piekeraars en denkers opgeletLuister  

Pieker jij je soms helemaal suf? Sleep jij net als veel mensen dagen, weken, maanden en soms zelfs jaren een vraagstuk achter je aan waar je maar niet het juiste antwoord op vindt? Blijf je maar twijfelen? Dingen van verschillende kanten bezien waardoor je die knoop niet door kunt hakken? Ben jij i…

Heb je te weinig energie? Voel je je futloos?Luister  

We denken dan vaak dat we meer rust moeten nemen en ja: dat is gedeeltelijk waar. Maar… daar ga je het niet mee ‘redden’. Tenzij er natuurlijk een fysieke reden aan ten grondslag ligt zoals ziekte. Heb je te weinig energie en duurt dit al even, dan is een bezoekje aan je huisarts aan te rade…

Wat zijn vormen en manieren om gecoacht te worden?Luister  

In deze podcast vertel ik je over de vormen en manieren waarop je gecoacht kan worden. Er is meer dan alleen 1 op 1 coaching. Ik heb gemerkt dat er veel meer behoefte is aan tussentijdse coaching. Begeleiding bij dingen die in je leven en/of werk/onderneming gebeuren. Situaties waarin je even behoef…

Ben jij het type voor een mastermind?Luister  

Bij het woord 'mastermind' denken mensen aan het spelletje dat vroeger wat bekender was. Wikipedia zegt daarover: 'Mastermind is een klassieker onder de spellen in logisch denken. De ene speler probeert de geheime code van de andere speler te ontrafelen.' Da's een mooi bruggetje naar de mastermind …

Je brein kan met dit trucje dingen voor je oplossenLuister  

Het is zo zonde… we lopen rond met problemen, zoeken naar antwoorden en zijn dingen kwijt. We piekeren en malen en lopen soms jaren rond met dezelfde vraagstukken. Terwijl… we hebben gewoon een antwoord- en oplossingsmachine aan boord! Onze hersenen. Ze functioneren als een superslimme comput…

Wat wil ik met mijn leven?Luister  

Deze wil ik meteen even met je delen: 'Als je niet ergens voor staat, val je overal voor.' Hoppa! Deze podcast gaat over de meest gestelde vraag in mijn praktijk: 'Wie ben ik werkelijk en wat wil ik echt met mijn leven?' Misschien is dit wat voor jou Meestal kom je zelf niet goed uit dit soort …

Veel nadenken en piekeren helpt vaak niet om tot antwoorden te komenLuister  

Je kunt je leven een stuk makkelijker maken. Je kunt jezelf bevrijden van teveel denken en piekeren. Als antwoorden niet komen, oplossingen zich niet aandienen, kortom: je ergens niet uitkomt, is het tijd om je strategie te veranderen. En laat ik nou toevallig een heel fijne strategie hebben die b…

Mis je wat in je leven? Ben je niet volledig gelukkig?Luister  

Mis je wat in je leven? Heb je het gevoel dat er meer zit in jou? Dat er meer uit het leven te halen is? Heb je alles wat je gelukkig zou moeten maken maar mist er toch iets? Vliegen de dagen, weken en jaren voorbij? Voel je sleur? Luister dan naar deze podcast over: - Bewust leven - Hoe het kan d…

Hoe krijg je meer geluk en innerlijke rust?Luister  

In deze podcast vertel ik je over: - innerlijke rust - eenvoudiger leven - meer geluk - leven conform je persoonlijke waarden - hoe ik zelf meer innerlijke rust kreeg met een hoofd vol ideeën en gedachten. Veel plezier! Wil je zelf aan de slag met je waarden? https://www.wendyborst.nl/product/al…

Uit je hoofd: simpele anti-stresstipsLuister  

Met het zonnetje op mijn kop op 25 januari (ik zeg in de podcast 26 januari ;-) neem ik deze podcast buiten op. Wat een weertje! Heerlijk! Dit is een van mijn lievelingsdagen en ik vertel je in de podcast waarom. In deze podcast: • Een paar simpele anti-stresstips • Het verschil tussen optimaa…

Anders ZijnLuister  

#overtuigingen #injezelfgeloven #anderszijn #hoogbegaafdheid #hsp #bewustzijn #jezelfzijn #zelfvertrouwen #coach #lifecoach #scripting #onbewustzijn #onderbewustzijn Oké, dit is een van mijn meest kwetsbare en spannende podcast om te plaatsen. Omdat ik iets over mijn eigen jeugd vertel wat een hee…

Pas jij je (onbewust) aan aan anderen?Luister  

Als je altijd maar probeert aan de normen van anderen te voldoen, dan veroorzaakt dat allerlei negatieve emoties zoals onrust, stress, boosheid en verdriet en het kost heel veel energie. Sommige normen van anderen sluiten wel aan bij jouw eigen waarden en behoeften maar als dat dus niet het geval is…

Zoek je antwoorden?Luister  

Haai! Ben je op zoek naar antwoorden? Kun je geen keuze maken? Zit je met een probleem en heb je geen idee hoe je dit op gaat lossen? Weet je niet wat je wilt? Pieker je je suf over iets? STOP MAAR EVEN en probeer dit… En wat is dit? Dat vertel ik je in mijn meest verse podcast. Nummer 118 alwe…

Rust en stilte in jezelf (terug)vinden - maar hoe dan?Luister  

Wij grote mensen, jagen soms door het leven met onze to-do-list als belangrijkste drijfveer. Er moet zoveel! Het is nooit af. Het lijstje wordt langer en langer. We zitten in ons hoofd en komen er soms maar niet meer uit. We raken zo het contact met onszelf en onze omgeving kwijt. Het leven speel…

Waarom het zo moeilijk is nieuwe gewoontes vol te houdenLuister  

In deze podcast vertel ik waarom het zo moeilijk is om nieuwe gewoontes op te starten en ze vol te houden. Je bent niet de enige! Deze kennis gaat je zeker helpen om te begrijpen hoe het werkt in je brein en hoe je persoonlijkheidskanten in de weerstand zullen gaan bij verandering. Koop hier de oef…

Gratis oefening die ik ook met mijn masterminds deelLuister  

Gratis oefening die ik ook met mijn masterminds deel. Wil je meer informatie over mijn mastermindmeetings? Neem dan even contact op. www.wendyborst.nl/contact

Wat zijn terugkerende thema's in je leven of werk?Luister  

Hee hallo! Leuk dat je er weer bent. En als dit voor jou de eerste podcast is die je van mij luistert: van harte welkom! Superleuk als ik je kan inspireren. Deze podcast gaat over terugkerende thema’s en hoe je daarmee om kunt gaan. Ik deel ook mijn thema met je. Veel luisterplezier! Hieronder…

Wat wil je echt?Luister  

In mijn praktijk ontdek ik regelmatig dat het verlangen van mijn klanten niet het werkelijke verlangen is… Belangrijk om erachter te komen wat je écht wilt. Daarover vertel ik in deze nieuwe podcast. Veel luisterplezier! Hou mij op de hoogte van de coaching waar ik het over had in mijn podcast:…

Ben jij teveel aan het nadenken, analyseren en piekeren?Luister  

Ben jij teveel aan het nadenken, analyseren en piekeren? Check dan deze podcast. Meld je aan voor mijn motivatiewhatsapps door een app te sturen met de woorden: motivatie aan. Mijn nummer vind je op www.wendyborst.nl/contact Schrijf je hier in voor mijn nieuwsbrief: https://458e83e5.sibforms.com…

Reflectie tips voor het afgelopen jaarLuister  

Elk jaar kijk ik samen met Aaron, mijn vriend heel bewust terug op het afgelopen jaar. Dat doen we aan de hand van een aantal belangrijke vragen. Daarnaast kijken we ook naar het volgende jaar en maken we samen een wishlist. Dit geeft niet alleen verdieping in onze relatie maar zorgt er ook voor dat…

Vermoeid, kort lontje, geïrriteerd - Dan verschijnen je schaduwkantenLuister  

Als je vermoeid bent, te druk bent of geëmotioneerd, dan komen vaak schaduwkanten van je naar voren die er vaak niet zo mogen zijn. Ze zien een kans om naar buiten te komen. Als ze als het ware verwaarloosd zijn, kunnen ze er extreem uitkomen. Het is ook niet voor niets dat je in een ruzie bijv…

Doorbreek negatieve patronen met een simpel zinnetjeLuister  

Negatieve patronen kun je doorbreken met simpele zinnetjes.

Gratis online cursus Voice Dialogue - luister hierLuister  

Luister hier de complete online cursus over Voice Dialogue. Meer vind je hier: https://www.wendyborst.nl/register/online-programma-voice-dialogue/

Hoe weet je wat je wilt?Luister  

In deze podcast vertel ik over hoe je erachter komt wat je écht wil. Maar ook hoe zich dat verhoudt in relatie tot mensen die een bepaalde verwachting van je hebben. En: • Hoe je jezelf klein houdt. • Over erbij willen horen. • Jezelf conformeren. • Wat je over jezelf gelooft. • Wat je …

Van je angst, onzekerheid of twijfel afkomen?Luister  

In deze podcast laat ik je zien hoe je zelf kunt werken met je angst, twijfel, onzekerheid of andere gevoelens waar je last van hebt. Ik doe dat met behulp van Voice Dialogue. Een van mijn lievelingsmethodieken om zelf mee te werken én mensen te helpen in mijn praktijk en online programma’s. Hoop…

Jezelf saboteren in je werk of bedrijfLuister  

Bang zijn om fouten te maken, je mening niet zo laten horen, het lastig vinden iets of ‘jezelf’ te verkopen, dichtslaan bij mensen, je laten overrulen, het gevoel hebben dat je mensen moet overtuigen, zijn dingen waar mensen mee komen in mijn praktijk. Ik pik er dit keer eentje van mij uit die …

Groeien komt vaak met oude issues en pijnLuister  

In een eerdere podcast vertelde ik je dat groei altijd gepaard gaat met weerstand. En dat hoe groter de groei is waar je in zit, hoe groter de weerstand zal zijn. Vroeger had ik bijvoorbeeld ook echt groeipijn als mijn lichaam groeide. Geestelijk voelt dat soms ook zo. En soms zo erg, dat mensen h…

Geen balans tussen rust, ontspanning en innerlijke pusherLuister  

Herken je dit? Je bent eigenlijk best wel moe, voelt de behoefte om te ontspannen maar iets in jou wil door, door, door. Lijstjes moeten af. Doelen moeten gehaald worden. Nog even wat in huis doen, nog even dit en nog even dat. Wilskracht, een maatje van de innerlijke Pusher kan heel lang doorgaan …

DankbaarheidLuister  

Dankbaarheid. Als je podcasts luistert over persoonlijke ontwikkeling en/of de wet van de aantrekkingskracht, dan heb je het woord ongetwijfeld meerdere keren voorbij zien komen. En dat is niet voor niets. We kunnen niet tegelijkertijd negatief zijn én dankbaar zijn. Hoe dankbaarder je bent, hoe p…

Bevestiging ZoekenLuister  

‘Zie je wel hoe goed ik ben? Wat ik allemaal doe?’ Dit is een van mijn eigen thema’s: altijd maar nuttig willen zijn. Laten zien dat ik goed genoeg ben. Dat ik van toegevoegde waarde ben. Dat komt uit twee dingen: 1. Uit delen van mij die mij willen beschermen tegen verlating door mensen. Z…

Jezelf SaboterenLuister  

Hoe groter de groei, hoe groter de weerstand. Eén van de dingen die ik als eerste leerde tijdens mijn eerste coachopleiding was dat weerstand een onlosmakelijk onderdeel is van verandering. En wil je echt stappen zetten, dan moet je dus bewust werken met die weerstand voordat je verder kunt. Doe …

Hoe geef je je leven (weer)betekenis en richting?Luister  

Door een gebeurtenis of soms sluipt het er gewoon in, kan je leven minder passievol en beteknisvol voelen. Hoogtepunten vinden meer plaats in Netflixseries dan in je eigen leven. Heerlijk knus onder je dekentje maar waar is je mentale en fysieke energie gebleven? Veel mensen hebben het gevoel dat h…

Wil je je droomleven of droombedrijf maar weet je niet hoe?Luister  

Haaaaaallo! Ja, ik ben enthousiast! Dat komt omdat het zooo gaaf is als je ontdekt hoe je je droomleven of droombedrijf echt waarheid kunt laten worden. Dat HOE DAN is een van de grootste vraagstukken die in mijn praktijk op tafel worden gelegd, naast ontdekken wie je bent en wat je wilt. Vaak li…

Wil je meer vrijheid?Luister  

We zeggen vaak dat we bijvoorbeeld meer tijd, geld of vrijheid willen. Als je kijkt naar de wet van de aantrekking of hoe je brein werkt, dan zijn dit woorden die niet veel doen. Niet voor het Universum, niet voor je brein. Je moet deze woorden als het ware laden. Betekenis geven. Hoe je dat kan do…

In je eigen energie blijven en je energie verhogenLuister  

Deze podcast gaat over: * In je eigen energie blijven ook al beïnvloeden andere mensen je stemming * Hoe je kunt voelen wat bij jou hoort en wat van de ander is * HSP – hoog sensitieve personen * Anderen willen helpen (en soms daarin doorschieten dat het redden wordt) * Je laten beïnvloeden…

Wil jij ook rust in je hoofd?Luister  

Hooooo. Stop es ff! Wil jij meer rust in je hoofd? Luister dan even RUSTIG (jaja) naar deze podcast druktemaakertje. Interesse in al die kanten en hoe je daar iets mee kan in je eigen leven? Klik of tik dan hierhttps://www.wendyborst.nl/life/hoeveel-plezier-en-passie-heb-jij-in-je-leven-of-werk/

De meeste problemen ontstaan door een slechte communicatieLuister  

De meeste problemen ontstaan door gebrekkige communicatie. We vullen dingen in voor de ander en zij voor jou. Daar gaat het mis. Ik vertel je erover in deze podcast. Meer info: https://wendyborst606.lpages.co/communicatie/

Chaos in je hoofdLuister  

Hallo, ik ben Bentley, de pleeghond zoals ze mij hier noemen. Ik moet echt even iets tegen jullie vertellen over Wendy. Ze zei gisteren best wel een paar lelijke woorden tegen mij en de puppy van haar dochter. De buren zijn gelovig en ik denk best wel dat ze het niet zo heel erg leuk vonden wat ze …

Vertoon jij uitstelgedrag?Luister  

Stel jij dingen uit? Dat is niet zo gek. Weerstand is namelijk een heel normaal onderdeel als je iets wilt veranderen in je leven. Toch wil je waarschijnlijk wel degelijk stappen zetten. Hoe je jezelf weer in beweging krijgt, vertel ik je in deze podcast. Wil je meteen stappen zetten en in een posit…

Manifesteer je ideale leven snelLuister  

Dat is nogal een titel hè? Manifesteer je ideale leven en dan ook nog snel! En dat het mogelijk is laten veel van mijn klanten zien. Jij dit dit leest: je hebt zoveel verstoten en verborgen kanten in jouw persoonlijkheid die staan te springen om jou te helpen je ideale leven vorm te geven. En bij …

Ontspan jij wel genoeg?Luister  

Voice Dialogueprogramma: https://www.wendyborst.nl/coachingprogrammavrouwen/ Stuur me een mail of app als je een man bent en je ook in wilt schrijven voor het programma Voice Dialogue. Hier vind je mijn contactgegevens: https://www.wendyborst.nl/contact/ Krijg jij al gratis coachtips van mij in je…

Wil jij ook financieel onafhankelijk zijn?Luister  

Zoals beloofd hieronder de linkjes naar de informatie waar ik het over had in de video: Gebruik je bewuste brein om te veranderen door middel van dagelijkse motivatiewhatsappjes:https://www.wendyborst.nl/register/membership-whatsappberichten/ Voice Dialogueprogramma voor vrouwen: https://www.wendy…

Hoe ik mijn leven drastisch veranderde en hoe jij dat ook kunt doen - er is zoveel mogelijkLuister  

De linkjes waar ik het over had in de podcast: Placematmethode om zelf te kunnen doen: https://www.wendyborst.nl/product/wet-van-de-aantrekking-placematmethode-uitleg-in-video-en-documenten-om-te-downloaden/ Online programma: Wat wil ik nou echt? https://www.wendyborst.nl/product/wat-wil-ik-nou-ec…

Ontdek wat je leuk vindt met deze tipLuister  

Ontdek wat je leuk vindt met deze tip.

Wat is het verschil tussen therapie en coaching?Luister  

Meer leren over zelfontwikkeling en hoe je jezelf kunt coachen? Ga naar https://www.wendyborst.nl/register/membership-whatsappberichten/

Heb jij weleens last van negatieve emoties?Luister  

Het lijkt mij zeer onwaarschijnlijk dat je nee zegt. Zo ja: app me dan even. Ik ben reuze benieuwd naar je tips en trucs. Even zonder gekheid. Emoties hebben een functie. Ook negatieve emoties. Sterker nog: juist negatieve emoties. We hebben ze bijvoorbeeld nodig om te groeien. En negatieve emotie…

AngstLuister  

Lieve allemaal, Angst, het lijkt alsof we het allemaal erg goed kennen. Het is ook universeel. Zonder angst zouden bij niet meer bestaan. We mogen er blij mee zijn als het functioneel is. Maar heel vaak werkt angst verlammend en gaat het ten koste van onze levenskwaliteit. In een livemeeting met e…

Les uit mijn academy - voice dialogueLuister  

Dit is een les uit het programma in mijn academy die gaat over bewustwording van het feit dat je verschillende persoonlijkheidskanten in je hebt. Ik leer je in deze les van een afstandje te kijken welke kanten van jou betrokken zijn bij een bepaald vraagstuk. Veel plezier! Mijn academy vind je hie…

Je bent maar een meisjeLuister  

Ja, het is een vreemde foto. Mijn innerlijke criticus zegt: ‘Ga je echt die foto plaatsen? Je hebt jezelf helemaal verfrommeld daar. Dat ziet er niet uit.’ Maar het is ook een vreemde, afgrijselijke uitspraak. ‘Je bent maar een meisje.’ En weet je wat het erge is? Deze overtuiging komt u…

Welke kant zit er bij jou aan het stuur?Luister  

Aanmelden course om je eigen kanten te ontdekken, weten wat ze doen en waarom en hoe je andere kanten van jezelf kunt leren kennen en kunt gebruiken: https://www.wendyborst.nl/register/love-to-learn-membership-basis/ Boekenlijst over Voice Dialogue: www.wendyborst.nl/boekenlijst

Heb jij ook een innerlijke pusher?Luister  

Heb jij ook een innerlijke pusher? Ga voor meer informatie naar www.wendyborst.nl/online

Je hersenen slaan de woorden NIET en GEEN overLuister  

Doe er je voordeel mee. Hoe? Dat vertel ik je in deze podcast. Ga voor mijn academy naar www.wendyborst.nl/online

Versterk het zelfvertrouwen van je kindLuister  

Grote veranderingen zitten vaak in kleine dingen. Zoals het vervangen van een paar woorden in de zin: 'Ik ben trots op je".

Wat kun je doen als kritiek je raakt?Luister  

Wat kun je doen als kritiek je raakt?

Positief DenkenLuister  

Positief denken – het klinkt zo gemakkelijk maar dat is het voor heel veel mensen niet. Zeker niet in bepaalde situaties zoals de Coronacrisis. Maar ook als het gaat om bepaalde onderwerpen, is het gewoon soms verrekte lastig om positieve gedachten te hebben. Je angst wegduwen of er niet laten …

Angst, paniek en zorgen in CoronatijdLuister  

In deze podcast deel ik een manier om met je angst te werken zodat je er minder last van hebt. Boek Ik (k)en mijn ikken: https://www.bol.com/nl/p/ik-en-mijn-ikken/1001004011008874/?Referrer=ADVNLPPcefd1300cdbf9297000fbe19a5010025796&utm_source=25796&utm_medium=Affiliates&utm_campaign=CPS&utm_conten…

Herken de stemmen in jezelf – Voice DialogueLuister  

Om je even een voorbeeld te geven, deel ik één van de podcasts die ik (normaal gesproken dus) alleen maak voor de deelnemers van de online academy. De voorbeelden die hierbij horen en de cursus, zitten er niet bij. Mocht je het leuk vinden ook deel te nemen aan de online academy, dan vind je hier…

Ik weet ook even niet wat ik wilLuister  

Ook ik zit even in zo'n fase waarop ik voel dat er iets mag veranderen maar dat ik nog niet helemaal weet wat dan. En dan de volgende stap: hoe dan? Ik vertel je erover in deze eerlijke podcast. En de pagina waar ik het over had: https://www.wendyborst.nl/toegangonline/

Altijd maar bezig (moeten) zijnLuister  

Ik ben niet alleen Jantje ongeduld soms maar ook kan ik nogal doorslaan met bezig zijn. Ik kan gewoon moeilijk niks doen. En toch is dat supergezond. Even niets doen. Van het leven genieten, rusten, herstellen en simpelweg even ontspannen. In feite is dit gewoon een kant in mezelf (de Pusher, alia…

Rust in je hoofdLuister  

Vertraag, verlangzaam, dat is de boodschap van deze podcast. Meer inspiratie op www.wendyborst.nl/toegangonline

Tips voor ondernemers tijdens coronacrisisLuister  

Hierbij een podcast over de gevolgen van de crisis voor mijn bedrijf (eerder positief dan negatief) én tips voor andere ondernemers.

Gebruik de recorderfunctie van je telefoon om jezelf te coachenLuister  

Je zult vast niet verbaasd zijn: schrijven helpt om je hoofd helder te maken. Om te ordenen, om je gedachten op papier te zetten en vooral ook: om te onderzoeken welke oplossingen er zijn. Heel krachtig dus. Maar... ik hoor veel mensen zeggen dat ze daar de tijd of de rust niet voor hebben. Ik ka…

Hoe ik omga met de coronacrisis als ondernemerLuister  

Deze crisis raakt me. Persoonlijk maar ook zakelijk. Nu voel ik het nog niet in negatieve zin omdat ik al 2,5 dagen vrij had genomen voor mijn academy maar ook omdat mijn sessies vooral online doorgaan én omdat ik online inkomsten heb door mijn programma's en acedemy. En dat niet alleen: ik heb gel…

Corona, chaos, onzekerheid - mentale tipsLuister  

Ik ga je niet vertellen dat je je handen moet wassen want dat weet je al. Wat ik wel doe, is je wat tips geven om ervoor te zorgen dat je mentaal goed voor jezelf (en je omgeving) kunt zorgen want dat is vanuit je mind dé manier om je immuunsysteem goed te laten functioneren. Fijne dag en als je …

Mijn manifestaties met de wet van de aantrekkingskrachtLuister  

Bewust werken met de wet van de aantrekkingskracht? Ik leer het je in mijn online academy. Meld je vandaag nog aan: https://www.wendyborst.nl/register/love-to-learn-membership-basis/ Stap je nu in, dan betaal je de rest van het jaar (!) maar €34,95 per maand in plaats van het reguliere tarief. Opz…

Oefening voor als je negatieve of angstige gedachten hebtLuister  

Deze podcast die ik gisteren opnam, lijkt vandaag al weer zo achterhaald... Toch kan het je helpen als je je (af en toe) even niet goed voelt of een (persoonlijke) crisis ervaart. Take care.

Wet van de aantrekkingskracht - hoe ik het gebruikLuister  

Bronnen die ik gebruik als het gaat om de wet van de aantrekkingskracht vind je op mijn boekenlijst onder ‘Wet van de aantrekkingskracht’. Dit is de link: http://www.wendyborst.nl/boekenlijst/ Ben jij iemand die zich graag laat inspireren door YouTubevideo’s en/of podcasts? Dan is dit waarsch…

Positief denken hoe doe je dat?Luister  

Wet van de aantrekking, wet van de aantrekkingskracht, manifesteren, mindset. In deze video deel ik een leuke oefening met je om je mindset te veranderen. Alles verandert als je anders gaat denken, voelen, geloven en doen. Beloofd! Online academy: https://www.wendyborst.nl/register/love-to-learn-m…

Maak je eigen plan, anders word je onderdeel van het plan van een anderLuister  

Als je geen eigen plan hebt, word je onderdeel van het plan van een ander. In deze audio vertel ik je wat je kunt hebben aan een levensplan. Ben je nog geen member? Kijk dan even hier voor meer informatie en aanmelden: https://www.wendyborst.nl/register/love-to-learn-membership-basis/

Ben je sneller geïrriteerd? Moe? minder sociaal en gezellig?Luister  

Als je moe bent of misschien zelfs wel burnoutklachten hebt, dan gaat je brein in de energiebesparingsmodus en dat ga jij en je omgeving merken. Zoals vergeetachtigheid, in jezelf gekeerd zijn, sneller geïrriteerd zijn, een kort lontje hebben. In deze video vertel ik je in het kort hoe het werkt. …

Toestemming vragen terwijl je toch al weet wat je wiltLuister  

Herken je dat? Dat je aan iemand vraag of het goed is. 'Ik kom een uurtje later, is dat goed?' Terwijl je al niet meer kan dan een uurtje later komen vanwege je agenda. 'Ik sla een keertje over, is dat oke?' 'Is dat goed?' en 'Is dat oke?' zijn beleefdheidsvragen die feitelijk niets toevoegen. Ste…

Corona, chaos, onzekerheid – mentale tipsLuister  

Ik ga je niet vertellen dat je je handen moet wassen want dat weet je al. Wat ik wel doe, is je wat tips geven om ervoor te zorgen dat je mentaal goed voor jezelf (en je omgeving) kunt zorgen want dat is vanuit je mind dé manier om je immuunsysteem goed te laten functioneren. Fijne dag en als je (i…

Als je niet weet wat je wilt, stel jezelf dan een andere vraagLuister  

Vaak is het lastig om te bepalen wat je nu werkelijk wilt. Een simpele vraag kan je hierbij helpen.

Waar je je aan irriteert zegt wat over jou (maar wat kun je ermee?)Luister  

Je hebt vast wel vaker gehoord, dat jouw reactie op iemand zijn gedrag, vaak meer over jezelf zegt, dan over de ander. Maar ja... daar heb je natuurlijk niet zoveel aan, je gaat je er niet minder door irriteren. Of... kun je er toch zelf beter van worden? Dat kan dus, want het nodigt je uit eens n…

Maak jij je snel zorgen? Heb je weleens last van angstige gevoelens?Luister  

Herken je dit? - je maakt je snel zorgen; - je voelt je weleens angstig; - je denkt in scenario's en helaas soms ook in rampscenario's; - je wilt graag controle hebben. Ik vertel je in deze podcast over mijn eigen angsten en mijn neiging om me snel zorgen te maken als ik niet lekker in mijn vel zi…

Wees duidelijk naar jezelf en anderen - 1 tip hoe je dat kunt doenLuister  

Ik zeg het maar even grof: 'het meeste gezeik komt doordat we onduidelijk zijn'. Ruzie, conflicten, ontevredenheid, anderen die niet doen wat jij wilt, chaos in je hoofd. Allemaal vormen van onduidelijkheid. Naar jezelf en naar de ander. Eén simpele tip kan dit al gigantisch veranderen. Minder geze…

Vind je het leuk om met persoonlijke ontwikkeling bezig te zijn?Luister  

Jaaaa! Mijn online academy is open. Ik vertel je er alles over in deze podcast. Dit is de link van de online academy: https://www.wendyborst.nl/register/lo... Fijne dag!

1 simpele tip om meer te krijgen wat je WEL wiltLuister  

In deze podcast deel ik een simpele tip met je om meer te krijgen van wat je WEL wilt. Veel plezier en een fijne dag!

2 tips voor als je even vastlooptLuister  

In deze podcast deel ik 2 tips met je voor als je even vastzit of vastloopt of het even niet meer weet. Ik doe ze ook live voor aan je. Ik gebruik een methode uit de oplossingsgerichte coaching en ik laat je zien hoe je kunt werken met je eigen persoonlijkheidskanten. Werken met je persoonlijkheid…

Doelen stellen met DE WET VAN DE AANTREKKINGLuister  

In deze podcast vertel ik je over doelen stellen met de wet van de aantrekking. www.wendyborst.nl

Waarom doet jouw kind niet wat jij zegt?Luister  

Als ik kijk naar mezelf, dan zou ik mezelf kunnen typeren als een ‘tutje’, ‘netjes’ en soms zelfs ‘braaf’. Nou ja, dat geldt niet altijd, want als ik me moet houden aan regels die ik nutteloos vindt, dan komt de rebel in mij naar boven. Niet gek want een van mijn waarden is ‘autonomie…

Heb je weinig tijd maar wil je wel dingen veranderen?Luister  

Wil je graag dingen veranderen in je leven maar lukt het maar niet om er tijd voor te vinden? Leef je meer in de waan van de dag dan dat je bewust leeft?

Heb je te weinig discipline?Luister  

Heb je te weinig discipline? Luister dan eens naar deze video waarin ik je vertel over kleinere, haalbare en leuke doelen stellen die in je dagelijks leven toe te passen zijn. Enjoy! Love to learn – nieuw in januari! In januari opent mijn Love to Learn academy. Dat is een soort Netflix maar dan…

Focus, een toverwoord maar niet zo makkelijk in de praktijkLuister  

Focus. Het is een prachtig woord en ik gebruik 'm dan ook graag. Alleen... het is een woord dat suggereert dat je met je volledige aandacht bij iets bent en dat is iets wat veel mensen maar lastig vinden in deze tijd waarin afleidingen op de loer liggen (denk alleen al aan je telefoon). Daarnaast he…

Je moet het gewoon loslaten - maar hoe dan?Luister  

We maken het onszelf en anderen vaak moeilijk door de taal die we gebruiken. De woorden die we onbewust gebruiken om ons uit te drukken. Woorden die voor ons brein letterlijk worden overgenomen. Zoals: 'Het is verschrikkelijk!' 'Ik trek het niet!' Of: 'Je moet het gewoon loslaten.' Dat dit allemaa…

Jezelf Niet Goed Genoeg VindenLuister  

Waarschuwing: ik heb de podcast buiten opgenomen en eh... dat hoor je goed. Veel mensen hebben last van een dieperliggende overtuiging dat ze niet goed genoeg zijn. Sommige mensen zijn zich hier helemaal niet van bewust omdat je dit ook kunt hebben terwijl je zelfverzekerd overkomt of bent. Dat u…

Hoe ik van mijn snoepverslaving afkwam en gezond ben gaan leven en etenLuister  

Gezond eten en leven, snoep en chips laten staan, genoeg bewegen. Het klinkt zo lekker eenvoudig op papier maar in het echt is het wel even lastiger want dat stukkie chocolade krijg je niet meer uit je hoofd! En een paar chippies kan toch ook geen kwaad? Het verlangen kan zo groot zijn dat je wel va…

Je persoonlijke waarden, kwaliteiten en persoonlijkheidseigenschappenLuister  

Whaaaa... wat is nou het verschil tussen persoonlijke waarden, persoonlijkheid en kwaliteiten? Een vraag die vaak bij mij in de praktijk gesteld wordt. In deze podcast leg ik je uit hoe het zit.

Hoe krijg en hou je overzicht?Luister  

Deze keer een video waarin ik je vertel over een GEWELDIGE manier van plannen. Je mag de tool gratis downloaden van mijn site: www.wendyborst.nl/plannen

Als je niet zo gemotiveerd bentLuister  

Iedereen heeft er last van: momenten of zelfs langere periodes dat je weinig tot geen motivatie hebt om dingen te doen waarmee je investeert in een beter leven. Ik vertel je in de video hoe dat eigenlijk komt (stukje breinkennis) en belangrijker nog: wat kun je eraan doen om jezelf wél te motiveren…

Wees niet te streng voor jezelf het even niet luktLuister  

Gezond eten? Afvallen? Een gezonde levensstijl? Op papier lijkt het allemaal zo simpel maar in de praktijk blijkt het toch een van de lastigste dingen. Kijk alleen al naar het aantal diëten, maar vooral ook naar de cijfers van mensen met obesitas. Meer dan de helft van de volwassen Nederlanders is…

Waarom veranderen zo verrekte moeilijk isLuister  

We weten vaak wel wat goed voor ons is en wat we zouden moeten doen om gezonder te leven, onze doelen te halen, beter voor onszelf te zorgen, meer aandacht te hebben voor de mensen waar we van houden maar we doen het vaak niet in de praktijk. Er is iets dat ons tegenhoudt of verleidt om wat anders t…

Ben jij te druk in je hoofd, leven of werk?Luister  

Ik liep vroeger altijd te roepen dat alles goed ging ‘maar druk hè?’ Toen las ik de titel van het boek ‘Nooit meer te druk‘ en daar stond het gewoon: ‘Druk zijn is voor sukkels.’ Ik was een enorme sukkel en ben dat regelmatig nog steeds doordat vooral mijn innerlijke Pusher (of Doord…

Over angsten en balans in je levenLuister  

Een openhartige video waarin ik je vertel hoe ik met mijn angsten omga en hoe ik zorg voor balans in mijn leven.

Als je geen plan hebt voor je eigen leven, word je onderdeel van het plan van een anderLuister  

Ik heb écht iets leuks te delen waar jullie wat aan kunnen hebben. Ik was van plan om een hele tekst te schrijven maar ik heb er spontaan een filmpje over opgenomen: het levensplan dat je ontiegelijk veel richting en focus geeft in je leven. Het vormt je innerlijke kompas en het helpt je enorm om d…

Weinig energie? Moe, futloos of niet vooruit te branden?Luister  

Misschien heb je weleens gehoord van blokkades die je in de weg zitten om bijvoorbeeld meer geld te verdienen. Ze hebben het dan vaak over je moneymindset (daar zal ik eens een aparte video over maken). Ditzelfde geldt ook voor energie. Energie kun je ook bij jezelf blokkeren waardoor je energie nie…

Ben je moe? Ik vertel je hoe je brein en je lichaam hier mee omgaanLuister  

Je zult het vast wel herkennen: je bent moe en je hebt dan niet zoveel zin om het anderen naar de zin te maken, te praten met mensen, je bent wat sneller geïrriteerd en je doet je best de dag door te komen. Alles gaat minder. Concentreren, bewegen, gezellig doen, creatief zijn… En dat is niet voo…

MindfulnessLuister  

In deze podcast vertel ik je allereerst iets over een methode waar ik veel mee werk: Voice Dialogue. Misschien ken je het wel van het boek: Ik (k) en mijn ikken. Mijn klanten staan (soms bijna letterlijk) op de kop van enthousiasme, ontroering en verbijstering hoe snel dit effect heeft en hoe transf…

Innerlijke CriticusLuister  

Of je nu Oprah Winfrey, vlogger, bouwvakker, kapster, directeur, postbezorger, huisvrouw- of man, inpakker, eigenaresse van een winkel of coach bent; we hebben allemaal een innerlijke criticus die ons er regelmatig van langs geeft. Hoe die dat doet en wat ie tegen ons zegt, is afhankelijk van hoe je…

te weinig tijd voor je zelf hebbenLuister  

Ik heb er weleens een handje van: klagen over dat mijn agenda te vol zit. Grappige is, dat ik daar vooral veel vrouwen over hoor klagen... Hmmmm... Gelukkig heb ik er ook een handje van, om te voelen dat klagen totaal geen zin heeft (maar soms gewoon even lekker is). En dat het een signaal is (joh.…

MindfulnessLuister  

In deze podcast vertel ik je allereerst iets over een methode waar ik veel mee werk: Voice Dialogue. Misschien ken je het wel van het boek: Ik (k) en mijn ikken. Mijn k(l)anten staan (soms bijna letterlijk) op de kop van enthousiasme, ontroering en verbijstering hoe snel dit effect heeft en hoe tra…

Werken Met Je Persoonlijke Waarden In Je Dagelijkse LevenLuister  

Inspiratie voor mensen die mijn cursus: 'Als je niet weet wat je wilt, bepaal dan eerst je richting' hebben gevolgd. Ben jij ook bezig met het ontdekken wat je wilt in je leven, werk of relatie? Dan adviseer ik je deze video's ook te volgen

Wat Zijn Mijn Kwaliteiten En Wat Is Het Verschil Tussen Vaardigheden En KwaliteitenLuister  

Er is een verschil tussen kwaliteiten en kwaliteiten. Ja, echt! De ene kwaliteit is ontstaan uit het ontwikkelen van bepaalde vaardigheden omdat je het nodig had in je leven, relatie of werk. De andere kwaliteit, sommigen noemen dat een talent, daar ben je mee geboren. Vaak merk je het verschil tus…

Tips Om Je Lichamelijk Beter Te Voelen Wat Zijn De Signalen Van Je LichaamLuister  

In deze podcast doe ik een coachtechniek met mezelf omdat ik last heb van keelpijn en verkoudheid. 'Dat heeft iedereen toch weleens?' denk je misschien. Ja, dat klopt maar vaak is het wel een teken. Een signaal dat er iets niet helemaal lekker loopt of een vorm van weerstand tegen een bepaalde situa…

Mijn Eigen VerhaalLuister  

Een beetje vreemd voor mij maar toch gedaan: het delen van mijn eigen verhaal.

Innerlijke Blokkades Saboterende Gedachten En Jezelf Tegenhouden Stappen Te ZettenLuister  

Het wordt me wel vaker gevraagd: 'Heb jij als coach dan geen innerlijke blokkades?' 'Ja, die heb ik zeker!' Het grote voordeel van het werk dat ik doe, is dat ik me er meestal wel bewust van ben en weet wat ik moet doen om het op te lossen. Maar ook ik ga weleens zitten uitstellen of vermijden. Ik b…

Gewaardeerd Willen Worden Te Hard Te Best Doen Verantwoordelijkheid Pleasen BestaansrechtLuister  

Hee, leuk dat je weer luistert! In deze podcast heb ik het onder andere over: - De angst om iets te missen (ook wel bekend als FOMO: the Fear Of Missing Out). - Overtuigingen die ons in ons dagelijks leven hinderen, vertragen of zelfs tegenhouden om een gelukkig leven te leiden: Ik moet liefde, w…

Als Je Geen Eigen Droom Hebt Word Je Onderdeel Van De Droom Van Een AnderLuister  

Weet je wat eigenlijk best wel raar is? Als we de auto instappen en ons navigatiesysteem gebruiken, dan programmeren we het ding heel specifiek. We voeren onze bestemming in tot op detailniveau; lees huisnummer. Maar met ons eigen leven doen we vaak maar wat. We leven vooral onbewust en reactief. W…

Scheiden of uit elkaar gaanLuister  

In mijn praktijk komt het regelmatig voor dat een cliënt niet weet wat hij of zij moet doen: de relatie verbreken of doorgaan? Het is vooral een emotionele beslissing maar met heel veel praktische beren op de weg. Wat ik vaak hoor is: Waar ga ik wonen? Op een flatje driehoog? Kan ik mijn kinderen…

Leer wat jouw persoonlijke waarden zijn - je leven valt als een puzzeltje in elkaarLuister  

In deze podcast vertel ik je wat persoonlijke waarden zijn, waarom het zo belangrijk je bewust te worden van je persoonlijke waarden en hoe je die van jou ontdekt. Dit helpt bij: - het bepalen wie je werkelijk bent; - ontdekken wat je wilt in je leven, werk of relatie(s); - opvoeden; - keuzes make…

Ik ben mezelf kwijtLuister  

‘Joehoe, waar ben je?’ ‘Ik ben mezelf kwijt’. ‘Ik herken mezelf niet meer.’ ‘Ik was altijd zo vrolijk en optimistisch.’ ‘Ik wil weer terug naar hoe ik vroeger was.’ Zomaar wat zinnen uit mijn praktijk en uit de mailtjes die ik krijg. Maar ook: ‘Aan de ene kant wil ik dit …

Onrust in je kop – tip om de boel weer rustig te krijgenLuister  

Herken je dat? De zon schijnt en je vindt dat je wel even pauze verdient. Je gaat met je hoofd in de zon zitten en je hart bonkt als een idioot door je lijf. Je voelt onrust en kan totaal niet genieten van de zon en ontspannen is al helemaal geen optie. Grote kans dat jij in het bezit bent van een …

Doorbreek negatieve patronen door een simpel zinnetjeLuister  

Als je bepaalde patronen of gewoonten wilt doorbreken of veranderen, werkt het vaak goed om een zinnetje of een woord te gebruiken om jezelf eraan te herinneren dat je ‘de fout ingaat’. Het is net zoiets als het elastiekje-om-je-pols-trucje dat in therapie weleens gebruikt wordt. Bijvoorbeeld b…

Bepaal De Belangrijkste Condities In Je LevenLuister  

“Wat wil ik nu eigenlijk in mijn leven?” Het lijkt een simpele vraag maar in de praktijk zorgt het bij veel mensen voor eindeloos gepieker. Veel mensen weten wel wat ze niet willen maar krijgen geen antwoord op: ‘Maar wat dan wel?’ Eén van de kenmerken van oplossingsgerichte coaching – e…

Last van overgewicht en vermoeidheid?Luister  

Vandaag had ik toevallig twee vrouwen in mijn praktijk met hetzelfde probleem. De één zei dat ze zo wisselend was in haar energieniveau. De ene dag voelde ze zich euforisch en de andere dag heel erg vermoeid. Soms zijn het periodes van euforie die dan weer eindigen in lusteloosheid, geen puf meer …

Last Van WinterLuister  

Het is officieel winter. Het is soms donker en grauw en op veel mensen heeft dat invloed. Ze voelen zich minder blij en hebben last van de donkere dagen. Vitamine D en een daglichtlamp zijn uitstekende middelen om je wat vrolijker te voelen. Maar… het verhaal dat jij jezelf vertelt over de winter …

Ik weet niet wat ik wil in mijn levenLuister  

Veel van mijn klanten voelen dat ze in een situatie zitten die niet goed voor ze is. Het werk is niet leuk meer, de liefde is uitgedoofd, er mist iets in je leven maar ze weten nog niet wat ze dan wel willen. Als ze al ideeën hebben, dan zien ze vooral beren op de weg. Heel vervelend, frustrerend s…

Hou op met slecht over jezelf denken of praten - wees eens wat liever voor jezelfLuister  

Houd op met jezelf te straffen. Jezelf te vertellen hoe slecht je wel niet bent. Dat je niet goed genoeg bent. Dat je nog zoveel moet doen. Dat alles mis gaat bij jou. Dat je dingen beter moet doen. Dat je de lat die je voor jezelf hebt gelegd niet kan halen. Dat je het allemaal niet redt. H…

In je hoofd zitten- hoe kan ik meer voelen?Luister  

Veel mensen zitten regelmatig vast in hun hoofd. Het lijkt wel een gedachtenfabriek die non stop in productie is. Knettergek kun je ervan worden. En dat niet alleen. In je hoofd zitten belemmert je soms om te voelen of - zoals ze dat zo mooi zeggen - in het nu te zijn en gewoon te genieten. Ik had e…

Deel 2 gameverslaving - hoe krijg je je kind in beweging?Luister  

Deel 2 - Veel ouders stellen mij vragen over coaching voor hun kind. Een veelgehoord probleem is gameverslaving of dat kinderen niet in beweging te krijgen zijn. Soms letterlijk maar vaak figuurlijk. Lastig en vaak ook frustrerend voor ouders en hoogstwaarschijnlijk ook voor de kinderen. Wat kun je …

GameverslavingLuister  

Veel ouders stellen mij vragen over coaching voor hun kind. Een veelgehoord probleem is gameverslaving of dat kinderen niet in beweging te krijgen zijn. Soms letterlijk maar vaak figuurlijk. Lastig en vaak ook frustrerend voor ouders en hoogstwaarschijnlijk ook voor de kinderen. Wat kun je daar nou …

Hoe trek je jezelf uit een dip?Luister  

Zit je even in een dipje? Zit je even niet zo lekker in je vel? Of gaat het juist supergoed? Knal je van de energie en zit je lekker in een flow? In beide gevallen: stop heeeeel even. In het eerste geval heb ik tips voor je om jezelf uit de dip te trekken en in het tweede geval: schrijf nu op wat je…

Ik weet niet wat ik wilLuister  

Wat ik het meest zie in mijn praktijk is dat mensen vastlopen in hun leven, compleet of maar een beetje omdat ze niet weten wat ze willen. Mijn klanten zeggen of mailen dan dingen zoals: ‘Ik zit vast’, ‘Ik ben mezelf kwijt’, ‘Ik weet niet wat ik wil’, ‘Ik kan geen keuzes maken’, ‘…

Wie ben je en wat wil je echt? Persoonlijke waardenLuister  

Wil jij ook antwoord op de vraag: 'Wie ben ik eigenlijk en wat wil ik nu echt?' Begin dan met een makkelijke, leuke opdracht om erachter te komen wat je persoonlijke waarden zijn.

Ben Jij Gelukkig?Luister  

Hoe ziet je leven eruit over een jaar als je blijft doen wat je altijd doet? In deze podcast deel ik een oefening die misschien best confronterend is maar je helpt als je echt iets wilt veranderen in je leven.