Work in Progress is dé podcast van Intermediair over carrière, work-life balance en persoonlijke groei. Presentatie: Maaike Bos en Jan Meijroos.

Op sociale media bulkt het van de zorgeloze plaatjes van chillende jongeren, maar eigenlijk vormen zij de meest gestreste generatie van allemaal. Ze lijden onder prestatiedruk, faalangst, en hebben veelal het gevoel succesvol - en uniek te moeten zijn. Daarover schreef psycholoog Carien Karsten nu het boek Minder druk. Herken jouw stressvalkuilen en voorkom burn-out. In deze Work in Progress vertelt ze erover.

Karsten schreef al vele boeken over burn-out, maar kwam er achter dat de millennials (20-30) en de iGeneratie (tieners) een geval apart zijn. Driekwart van hen heeft namelijk stress en burn-outklachten. Zij hebben niet alleen last van een overvolle agenda en perfectionistisch gedrag, maar vooral van de standaard in hun eigen hoofd waaraan ze moeten voldoen, vertelt Karsten. Nog versterkt door de vergelijkingsmachine op sociale media. Wie zijn ze nog als ze alleen maar gemiddeld zijn? En wat als ze falen of mislukken?

De psycholoog hoopt jonge mensen en - werknemers te kunnen helpen vóór ze gierend uit de bocht vliegen. In deze podcast geeft ze allerlei concrete tips uit haar boek om te zorgen dat ze minder onder druk komen te staan, en zichzelf eens wat realistischer bekijken.

Meer weten? Luister dan deze Work in Progress!
Support the show: https://www.intermediair.nl/account/login?login_type=direct
See omnystudio.com/listener for privacy information.